静脉曲张｜怀孕、久站可致静脉曲张！选购医用辅助袜要确认这单位
日常生活中需要久站、久坐、负重的民众，容易有静脉曲张的困扰，除了会看起来不美观外，还可能有腿酸、易疲劳、易抽筋，甚至会疼痛，并提高感染风险。
台湾食药署邀请台湾复健医学会陈昭蓉医师，来为民众说明静脉曲张的成因与预防方式，以及如何选择医用辅助袜。
了解静脉曲张的病情及成因（按图👇👇👇）
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静脉曲张原因多 怀孕、久站都包含在内
为什么会有静脉曲张？台湾陈昭蓉医师指出，站立时，下肢静脉血要回到心脏需靠二个机制：一是静脉血管周遭的肌肉推动静脉血液回到心脏，二是静脉血管里的瓣膜交替打开，让血液通过、关上，以防血液倒流。
如果瓣膜关不紧、血液倒流，静脉管壁肿胀就会形成静脉曲张，像是脚部或下腹位置因肥胖、怀孕导致压力过高，或是年纪渐长使静脉血管变得脆弱、失去弹性，还有长时间站立工作或是久坐的上班族，都很容易导致静脉曲张。
发现静脉曲张别慌 建议先做超声波检查
在外观上，有些静脉曲张会在大腿、膝盖附近形成蜘蛛网状纹路，有些则会在小腿部位呈现蚯蚓状血管。陈昭蓉医师提醒，已有静脉曲张的民众，建议先就医做静脉检查，确认血管的状况，初期可穿医用辅助袜加以预防，若症状严重者，则可能需要开刀治疗。值得注意的是，患有慢性心血管疾病的民众，切勿自行穿著医用辅助袜，应先与医师讨论是否合适穿著。
陈医师提醒，想减轻或预防静脉曲张，可将运动加入日常活动中，像是站姿掂脚、向后踢腿，坐姿脚板勾起向上平擡腿、坐姿原地踏步等。平日也应养成规律运动的习惯，像是游泳、骑单车、慢跑或快走。台湾食药署也提醒，勿穿著太紧的衣裤或束腹，回家可将腿擡高，至少高过心脏10至15公分等，改变生活习惯，将会让您的不适感有效改善。
哪些方法能治疗和预防静脉曲张？（按图看清👇👇👇）
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选购医用辅助袜 确认“压力单位”最重要
对于无法改变长时间站姿或坐姿的工作者而言，医用辅助袜是重要的小帮手，可减轻静脉曲张对身体与生活的负担。台湾陈昭蓉医师指出，坊间贩售的弹性袜常见以“丹数”区分，事实上，“压力单位”才是选择的重点，丹数是纤维的重量，若是医疗用途，会用压力单位毫米汞柱来区分，从脚踝处压力较大开始加压，脚踝往上压力会递减，以利血液回流，这就是医用辅助袜的设计原理。
陈医师进一步说明，医用辅助袜有不同级数（各国分类方式不同，但原则差异不大）：第0级是8至15毫米汞柱，属于预防型，适合老师、美发师等久站行业；第1级是15至20毫米汞柱，适合孕妇、已经下肢肿胀者；第2级是20至30毫米汞柱，适合肉眼可见的静脉曲张患者；第3级是30至40毫米汞柱，适合术后的静脉曲张患者；第4级是40以上毫米汞柱，适用于严重的淋巴水肿患者。
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穿著医用辅助袜 应先擦乳液防干燥
在材质上，尼龙材料较耐磨，缺点是不透气；棉质则是舒适、较不耐磨。目前已有棉质、尼龙混纺材质，民众可视自身皮肤是否容易过敏来加以选择，使用前也可先擦少许乳液，以降低干燥摩擦的状况发生。
台湾食药署也提醒，民众选择医用辅助袜时，应善用医材安心3步骤，即“1认，2看，3会用”，首先，是认明医用辅助袜为医疗器材，第2，是购买时看清包装上的医疗器材许可证字号或登录字号，第3则是使用前详阅说明书、正确使用，才能保障使用安全与自身的健康。
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