癌症｜化疗后身体现不适恶心想吐！盘点6大常见不良反应这样应对
化疗的目的在于尽可能减少未被侦测到的癌细胞、降低术后复发机率与转移风险，却因好坏细胞通杀的副作用使得化疗恶名昭彰。
化疗后的身体会出现一些不良反应，而良好的营养摄取对癌友就更为重要，储备充足体力能协助他们对抗坏细胞。
6大化疗不良反应应对方式（按图看清👇👇👇）
化疗期间应以均衡饮食为基础，再依照化疗引发的不良反应予以应对与调整。常见的不良反应可以分为6项：
1. 恶心呕吐
- 在进食前漱口
- 少量多餐，细嚼慢咽、每餐进食的时间，放慢至15分钟以上
- 用餐时间将干的食物跟湿的食物分开摄取
- 避免在进食时喝下太多的液体
- 避免太甜、油腻及重口味的食物
- 呕吐后以漱口水漱口，防止恶心的感觉延续
- 进食前喝一口柠檬汁或含有酸味的果汁来促进食欲
- 如果有严重的呕吐，记得要多补充水分
2. 口腔黏膜破损严重
- 避免高温或冰冷的食物
- 避免辛辣、过酸、过咸的食物，或太过坚硬的饼干
- 避免含咖啡因以及含有酒精类的食物或是饮料
- 食用温和、质地柔软或味道清淡的食物
- 避免生食
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3. 白血球数量下降
- 选择高蛋白食物（包括大豆类、鱼肉、家禽、家畜、蛋类）
- 选择多种颜色丰富的蔬菜、水果
- 不吃生食，如生鱼片、半熟蛋等
- 水果必须清洗干净，尽量选择去皮的水果
4. 腹泻
- 避免过量摄取高纤维蔬果
- 急性期可以使用过滤的果汁、蔬菜汁来减少粪便体积
- 避免油腻、油炸或太甜的食物
- 暂时避免奶类及乳制品
- 严重者可以采取流质食物，如米汤、去油清肉汤、果汁以及茶等
- 注意水分及电解质的补充
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5. 便秘
- 包含汤在内，每天至少要摄取2400c.c.的水来帮助软化粪便
- 增加膳食纤维食物，如糙米、燕麦、蔬菜类
- 可以补充果寡糖、益生菌、乳酪等有助于促进肠蠕动的食物
6. 味觉改变
- 避免苦味食物
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