银发饮食｜每天一杯红酒有益心血管？医生称风险远超“可能好处”
“小酌怡情”是许多嗜好杯中物者常说的话，甚至还会拿“喝点酒有益健康”来安慰自己。
但台湾国泰医院心血管中心主诊医生郭志东则示警，喝酒的风险远远超过任何“可能的好处”，酒精不仅会导致心律不整、高血压，甚至还会导致体重增加。
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许多人认为一天一杯红酒可增加血液循环、预防血栓，对心血管有好处。但郭志东表示，英国的研究指出男性和女性每周饮酒不超过14单位是安全的，但喝酒的风险仍远远超过任何可能的好处。且研究发现，只有55岁以上的女性在每周喝不到5单位的酒精，才有些许益处。然而，若是还没有开始喝酒的族群，则不建议开始喝酒。
郭志东表示，单位酒精的计算是根据饮料的多少和酒精强度（Alcohol By Volume，ABV）得出，因此一单位的酒精大约是一口、约25毫升的烈酒（酒精含量约40%）或一小杯、约50毫升的葡萄酒（酒精含量约20%)，又或是一罐、约300毫升的啤酒（酒精含量约4%）的啤酒、水果酒；至于一杯、约150毫升的调酒（酒精含量13%）则含有2单位。
而如果每周有可摄取14个单位的酒精，也需要把这些量均匀地分布在三天或三天以上进行，否则一次性喝下大量酒精容易对身体造成额外的伤害。尤其对于已经患有心律不整，尤其是遗传性心律问题的病人来说，重度饮酒导致首次心律不整发作之后，日后的心血管风险也会上升。
除了造成心律不整等风险外，郭志东表示，酒精热量很高，一单位的酒精约56大卡，相当于一份奶油的热量，而摄取过多卡路里导致肥胖，都是心脏病、中风和第二型糖尿病的风险因子。加上酒精会降低药物的效果，尤其对糖尿病药物或抗凝血剂，喝酒会影响这些药物的作用。因此为了心血管的健康著想，少喝或不喝酒才是正道。
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