银发族｜92岁婆婆被封全球最高龄办公室主管 3大长寿秘诀要知
不少人都想提早退休，享受自由生活。但日本一位92岁的婆婆却不愿退休，更在同一家公司任职66年，被健力士世界纪录认证为“全球最高龄办公室主管”。对此，她分享了3大养生秘诀，又指只要还能工作，就会永远努力。
综合日媒报道，今年92岁的玉置泰子1930年出生于大阪，高中毕业时二战才刚结束，便借由学校推荐至人寿保险公司上班，3年后进入纺织业。但公司因整并而搬离大阪，玉置婆婆为了照顾年幼的2个弟弟不得不离职，直到25岁时进入目前任职的公司“SUNCO INDUSTRIES CO.”，至今已工作了66年。
作为总务部课长的她负责会计与总务等工作，仍过著朝9晚5的全职生活。她曾言：“公司期盼我能努力工作到100岁，我也是这样打算的。我没有设定退休年龄，只要能工作，就会永远努力！”
被封全球最高龄办公室主管
2020年11月，当年90岁的玉置婆婆就被金氏世界纪录封为“全球最高龄办公室主管”，并维持纪录至今。对于这个世界第一的称号虽然感到意外，却给她很大的鼓励，她认为这是一天一天踏实累积的成果，“这受惠于众多工作伙伴，能与公司共同成长，是我宝贵的财富。”
玉置婆婆说，虽然她不是打从一开始就打算工作到90多岁，但长年坚持一句座右铭：“今天努力过了，明天也要再努力”，今天并非昨天的延续，而是崭新的开始，以全新的心情活在当下。
3大长寿养生秘诀
玉置婆婆至今仍是单身，也分享了在高龄仍能维持健康的3大养生秘诀，称可以健康到100岁。
做30分钟瑜伽
玉置婆婆每天固定早上5时半起床，做30分钟做瑜伽，习惯已持续了50年，她指很多人误以为瑜伽是要令身体柔软，做一些杂技般的姿势，但其实瑜伽最重要是呼吸方法和冥想。
呼吸方法方面，她建议先用鼻子深呼吸，然后用嘴将腹部的空气慢慢呼出。你会感觉到屏住呼吸时，大脑被激活推动，全身的能量被推动。至于冥想亦很简单，先在地板上用一个舒适的姿势盘腿，然后伸直腰并轻轻闭上眼睛，进入冥想，此举有助消除压力。
诵读《心经》
每天早上瑜伽冥想后，玉置泰子都会慢慢诵读《心经》约10分钟。她指慢慢诵读，呼吸就会变大，会感觉身体每一个角落都充满了能量。另外，平常也喜欢研究俳句和短诗，作为心灵的疗愈。
上下班靠“BMW”
玉置泰子表示做完瑜伽、诵读《心经》和食完早餐后，就会在早上7时半离开家门，靠“BMW”上班。她解释“BMW”是指“B = 巴士（Bus），M = 地铁（Metro），W = 步行（Walk）”的缩写词。
她离开家后会先坐20分钟巴士到地铁站，上地铁后约20分钟到达车站，再步行5至6分钟到公司，每日往返通勤时间约2小时，仅在通勤期间已走约6000步。她表示“衰老从腿和腰开始”，虽然有时巴士上有位坐，但在通勤时间地铁上多数无位，站立时可以训练腿和腰，相信有助保持健康。
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