水肿｜按压皮肤几秒后表皮仍凹陷？水肿9大症状可能隐藏这些疾病
很多减肥的人因为瘦不下来，认为自己连喝水都会胖，某种程度上来说，当水分滞留在体内太多时，的确会让身体看起来更胖，这就是所谓的水肿（Edema）。
文：张雅惠 医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello 医师
虽然水肿不是真的胖，但可能是身体潜藏某些疾病的征兆喔！以下介绍水肿的原因，和可能潜藏的疾病。
水肿的症状、水肿的原因（按图👇👇👇）
水肿的症状
当人体组织有过多水分，无法排出时，就会造成水肿。任何部位都可能发生肿胀，例如手、脚、脚踝和腿部等。若要判断有无水肿，可观察是否有以下征兆：
1. 皮肤没有光泽和延展性
2. 按压皮肤几秒钟后，表皮仍维持凹陷的形状
3. 关节有些僵硬或身体疼痛
4. 脉搏和血压更高
5. 头痛
6. 肚子痛
7. 排便习惯改变
8. 恶心和呕吐
9. 嗜睡
水肿的原因
一般如果坐或站太久、吃得太咸，或是女性月经前几天和怀孕时，都易轻度水肿，而有些某些药物的副作用也可能造成水肿，如高血压药、非类固醇消炎药（NSAID）、类固醇药物（Steroid drugs）、雌激素（Estrogen）和糖尿病患者的降血糖药物等，或是下列其他潜藏的疾病所致：
1. 郁血性心衰竭（Congestive heart failure)：因心脏输出血液的功能不全，使血液积在腿、脚踝和脚上，导致全身和腹部肿胀。若血液积聚在肺部的话，会造成肺水肿，出现呼吸急促的反应。
2. 肝硬化（Cirrhosis of the liver）：当肝脏损伤或肝硬化时，体液就可能会积聚在腹腔和腿部。
3. 肾脏疾病：肾病会使人体无法顺利代谢体液和钠（Sodium），导致水肿，而通常与肾病有关的水肿，会反映在腿部和眼睛周围。
4. 腿部静脉虚弱或受损：静脉功能不全的话，会使腿部静脉中汇集过多血液导致肿胀。
5. 淋巴系统不全：淋巴系统（Lymphatic system）可清除身体组织中多余的体液，但若该系统功能不全，如因癌症手术后，使淋巴结和淋巴管无法正常工作，就可能导致水肿。
6. 长期缺乏摄取蛋白质：若长期只摄取极少量的蛋白质，会使体液积聚，造成水肿。
8种常见利尿消水肿的好食物（按图看清👇👇👇）
相关文章：护肾饮食｜利尿食物对肾脏有益？医生推介8种常见消水肿好食物
水肿的治疗
一般来说，若只是轻微的水肿，可借由少吃盐分、多排汗和排尿等，来缓解水肿症状，但若是与其他身体疾病有关，则需找到导致水肿的原因并治疗该病。若经长时间坐著，如搭飞机等，感觉腿部严重疼痛和肿胀的话，请尽早请医师诊治，而若有呼吸急促、呼吸困难、胸痛等情况发生时，则可能是肺水肿的征兆，请立即就医。
延伸阅读：
【本文获“Hello医师”授权转载，原文：水肿不是真胖～但可能隐藏这些疾病】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”