眼皮跳｜眼睑抽搐左吉右凶？压力大睡眠不足5招改善热敷少饮咖啡
你是否也有过眼皮一直跳，但跳了几秒钟后，又马上停下来的经验呢？我们可能听过别人说：“左眼跳财，右眼跳灾。”不过可能更多人担心这是身体发出来的警讯。在医学上，眼皮跳的正式名称为眼睑抽搐（Eyelid Twitching），或称肌纤维颤搐（Myokymia），本文将介绍眼皮跳、眼睑抽搐的成因，以及相关的可能疾病。
撰文：徐佳蓁 医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello医师
一般来说，眼皮跳的现象会发生在上眼皮，也有可能上下眼皮同时发生，但只会持续几秒，最多1-2分钟，不过大多数的眼皮跳并不会造成疼痛，对身体也没有什么太大的伤害。而医学上还未找到确切造成眼睑抽搐的原因，但还是大致推论出几种可能的潜在原因：
▼眼皮跳的原因（点击下图看清👇👇👇）
1. 眼睛受到刺激
2. 眼睛过劳
3. 睡眠不足
4. 体力消耗
5. 药物副作用
6. 压力过大
7. 摄取过多酒精、咖啡因
8. 大脑或神经失调等疾病因素（请见下文）
9. 吸烟
纾缓眼皮跳的方法
除了让眼皮自动停止跳动外，还可以尝试下列几种方式来减缓眼皮跳：
- 少喝一些含咖啡因、酒精的饮料。
- 保持充足睡眠。
- 点人工泪液保持眼睛湿润。
- 眼皮跳时，可以拿温热的毛巾敷在眼睛上。
- 注射肉毒杆菌毒素（Botulinum Toxin, Botox）也可以纾缓眼睑抽搐和眼睑痉挛（Blepharospasm），但是如果施打的成效不佳，可能需要注射更多肉毒杆菌毒素。
眼皮跳可能变慢性，伴随这些症状更要注意
如果长期有眼皮跳的现象，眼睑抽搐可能变成慢性病，这就称为良性自发性眼睑痉挛症（Benign Essential Blepharospasm），虽然没什么大碍，但若是伴随以下几种情形一起出现，可能就要注意了！
1. 眼睑炎（Blepharitis）。
2. 结膜炎（Conjunctivitis），或称红眼症（Pink Eye）。
3. 眼睛干涩。
4. 环境物刺激，例如风、亮光、太阳光、空气污染等。
5. 光敏感（Light Sensitivity）。
6. 压力太大。
7. 摄取过量酒精、咖啡因。
眼皮跳可能是大脑或神经失调的症状
虽然眼皮跳是小事，但有时候，它也可能是大脑或神经失调等相关疾病的症状之一，例如：
1. 贝尔氏麻痺症（Bell's Palsy）：这是一种颅神经（Cranial nerves）失调，导致我们无法控制面部其中一边的肌肉，而造成的面部瘫痪。
2. 肌张力障碍（Dystonia）：身体肌肉因为持续收缩而变形，身体无法活动自如。
3. 颈肌张力障碍（Cervical Dystonia，又称斜颈症）：颈部因肌肉或是骨骼问题，头部往一方倾斜。
4. 多发性硬化症（Multiple Sclerosis, MS）：中枢神经系统（Central Nervous System, CNS）产生不正常的免疫反应，导致发炎的疾病。
5. 柏金逊症（Parkinson's Disease, PD）：影响中枢神经系统的慢性神经退化疾病，主要影响运动神经系统。
6. 妥瑞症（Tourette Syndrome, TS）：一种神经疾患，最明显的特征就是会出现动作和声音的抽动（Tics）。
眼皮跳发作频率过高请就医
角膜擦伤（Corneal Scratches）也可能造成眼皮跳，如果发生以下几种情况，建议可以去给眼科医生检查，避免发生更严重的疾病：
- 眼睛红、肿，或是有异物流出。
- 眼睑下垂（Drooping eyelid）。
- 每次眼睑抽搐发作时，双眼会紧闭，那很可能是眼睑痉挛（Blepharospasm）。
- 眼睑抽搐持续超过几星期。
- 眼睑抽搐甚至影响到脸部其他部分。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：眼皮跳不停如何解决？眼皮跳动的原因和疾病关联】
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