头痛｜失眠压力大易头痛3穴位助纾缓　出现这3种症状或中风生脑瘤

根据统计，96％的人，一生中会发生一次以上的头痛。台湾养生气功专家李章智建议，缓和头痛可以揉按太阳穴、太冲穴、合谷穴，平常可以用来按摩保健。

头痛3情况不单纯

李章智指出，头痛的原因可能跟环境、疾病，或相关的活动所造成，例如：喝酒、特定食物、含硝酸盐的加工食品、缺乏睡眠、压力、生理期前后等；也有可能是某些疾病的表现，例如：感冒等。

李章智表示，大多数的头痛都是良性的居多，但是出现一些特殊症状，例如：突然有剧烈疼痛、意识不清、说话困难等状况，应该尽速就医治疗，可能有重大疾病，如中风、脑瘤的发生。

▼3穴位纾缓头痛（按图👇👇👇）

1. 太阳穴

位置：眉梢与眼外角之间，往后1寸。

手法：手指腹以适当力道，按压揉穴道。

作用：改善头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛。

2. 合谷穴

位置：在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

手法：垂直按压，如找到条索状结节，可左右拨动。

作用：改善发热不适、头面部疼痛、纾解压力。

3. 太冲穴

位置：足大拇趾和第二趾的指缝之间，大约往内2寸。

手法：手指垂直穴位，朝足心方向揉按，如找到条索状结节，可左右拨动。

作用：平息肝火，改善头痛、晕眩、高血压、失眠。

头痛时不能吃的6种食物（点击下图看清👇👇👇）

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