薄荷茶｜疏肝通鼻塞纾缓喉肿头痛 蜜糖玫瑰3款茶疗不宜夜晚饮？
感冒少不免出现鼻塞、头痛、喉咙痛等等，薄荷茶除了清凉和日常调养饮用，更有助纾缓感冒不适。薄荷茶还有什么功效？适合或不适合哪种人饮用？
盛夏炎热，汽水、沙冰、珍珠奶茶等消暑饮品虽然凉快，但高糖分可能对身体有害或致肥。如果在夏天想清凉可考虑饮用薄荷茶，而且做法简单。
薄荷茶疏肝解郁、通鼻塞
注册中医师黄颕芝指，薄荷药性辛凉，入肺及肝经，并具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹（使顺利出疹，不致发生病变）、疏肝行气功效。
▼自制薄荷茶做法：（按图👇👇👇）
由于薄荷能疏散在表之风热及清利头目，所以可用于纾缓风热初起之感冒，表现包括头痛、发热、轻微怕风、咽喉肿痛、鼻塞、流黄涕等。而薄荷亦都因其芳香通窍，更有助通鼻塞、纾缓咽喉肿痛、头痛及眼红等。另外，薄荷亦入肝经，能疏肝解郁，可纾缓因情绪压力过大而致的胸胁胀满，胁痛（侧胸部痛）等。
薄荷茶适宜体质燥热者
薄荷茶除了适合风热感冒初起者，黄医师更指，因为薄荷茶性辛凉，所以适合体质较燥热的人士。
体质燥热表现：易咽喉肿痛、易生暗疮而皮疹色红、多口干口苦、口气大等
五类人士不建议饮薄荷茶
黄医师提醒，薄荷茶偏凉，有几类人士不宜饮用，否则会加剧不适。
▼不宜饮用薄荷茶的人士：（按图👇👇👇）
饮用注意事项
中医讲求辨证论治，黄医师表示，单用薄荷只能于轻症或疾病初起时作纾缓作用，如果病情没有起色或病情严重，建议即时求诊。
次数：体质适合者可适量饮用薄荷茶，约每星期1至2次即可
时间：薄荷有提神醒脑的功效，故不宜于晚间饮用
配搭薄荷的茶饮
单饮薄荷茶可能会感到“口寡”，此时可添加其他食材丰富茶饮的味道，加强功效，例如薄荷配搭玫瑰有助疏肝解郁。
▼蜜糖薄荷茶：清热利咽（按图👇👇👇）
▼薄荷玫瑰茶：疏肝解郁（按图👇👇👇）
▼薄荷菊花茶：疏散风热（按图👇👇👇）
以上食疗建议饮用前可咨询注册中医师！
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