心脏病｜心跳快10下短命10年？心跳过快5疾病学呼吸顺气调整心跳

心脏一天跳动多少下你知道吗？原来心跳快慢会决定寿命长短！有研究指出，平均每分钟心跳70下的人比跳60下的人寿命少10年。究竟心跳几下最好？跳太快会有什么健康风险？有什么方法有助调整呼吸心跳？

心脏一天大概要跳10万次，平均打出7500公升血液到身体不同地方。台湾TVBS节目《健康2.0》其中一集指，心跳太快的人会增加死亡率。

▼心跳过快过慢健康问题（按图 👇👇👇）

心跳快慢影响寿命？

新光医院心脏内科医师魏丞骏曾分析台湾金山地区3400名居民20年的心跳轨迹（平均心跳变化），发现平均心跳70下的人比跳60下的人平均寿命少10年。此外，在2年内增加30下心跳，恐是癌症、糖尿病征兆。

心跳过快可能患有：

1.冠状动脉异常
2.狭心症
3.身体发炎发烧
4.甲状腺机能亢进
5.阵发性心室上性心搏过速

定期检查心跳的变化更可能及早发现潜在的心脏病风险。魏丞骏医师指，曾有一名60岁男病人，本身有肾脏病及糖尿病，糖尿病除了会令伤口不易愈合及免疫反应变差外，痛觉感受亦相对比较不敏感。有次他太太在家中为他量心跳，发现比平常多了约30下，此外没有其他症状，求诊后发现他心脏血管堵塞得非常厉害，后来做手术放了5、6支支架才将情况稳定下来。他解释，有些心脏病人会感到胸闷胸痛，但他只感到麻，甚至是没有感觉，幸好量心跳时发现情况有异及早求诊。

▼同场加映：以下5个护心穴位有助改善胸闷痛、心慌心悸等问题（按图 👇👇👇）

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不过，心跳慢亦不一定健康，心跳过慢可能患有：

1.传导系统出问题
2.心肌发炎
3.心肌损伤
4.老化
5.先天性心脏病

陈欣湄医师提醒，经常运动的人，心跳普遍比较慢，这情况不用太担心，但如没有运动习惯，心跳又突然变慢，甚至伴随头晕目眩，建议马上就医。

▼少林功夫达人林胜杰在节目中介绍了两个动作，有助调整心跳及改善心肺循环。（按图 👇👇👇）

1.调息呼吸法：调整心跳、顺气、改善睡眠

2.点穴调息法：改善心肺循环

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