长期带降噪耳机影响听觉处理能力？医教遵循6060法则保护听力健康
现代人几乎每天都会用耳机听音乐，尤其爱用降噪耳机，但这可能对耳朵造成长期负担。
英国专家警告，降噪耳机可能影响大脑的听觉处理能力，长期下来影响听觉发展，所以合理使用耳机，控制音量和使用时间，才有助于减缓听力受损速度。
▼长期戴耳机或致听觉永久受损？（按图看清👇👇👇）
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降噪耳机过于方便 11亿年轻人听力受损风险大幅提升
蓝牙耳机日益普及，降噪技术不断提升，让民众在追剧听音乐时，品质更佳，但不当使用，听力受损年龄确实在下修。世界卫生组织统计，全球有超过一半的年轻人，推估高达11亿，没有妥善使用耳机或控制聆听环境，使得听力受损风险大幅提升。
英国国民保健署听力专家表示，近来短短数个月内，抱怨听力问题就诊的年轻人明显增加，但检查结果耳朵没有异常，真正问题出在大脑难以分辨声音，无法有效处理听觉讯息，特别是在有背景音乐或噪音的环境下。
降噪耳机使用太久 大脑丧失自动降噪功能
台湾振兴医院耳鼻喉科部听觉主任力博宏表示，当人长久在降噪耳机所设定的聆听环境之下，它把所有的噪音都过滤，大脑就赶到怠惰，失去自动降噪的需求，若想保持大脑的降噪能力，民众不妨尝试安静下来，就会发现周遭其实有很多本来不会注意到的噪音。
耳朵剧烈疼痛5大健康问题（按图👇👇👇）
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“入耳式耳机”更伤听力
力博宏也指出，联合国一直在呼吁重视青少年听力的问题，因为现代人的个人聆听设备实在太方便，很多学生在上下学、同学的阶段就会戴上耳机来听，不管是学习英文或是听音乐，长久下来对人体的影响都很大。
台湾新光医院耳鼻喉头颈外科主治医师邱昱勋表示，降噪耳机在设计时，是将使用者周围的噪音降低，因此耳机音量不用开太大，也就不会对耳朵造成伤害。可是实际上，因为它的音质体验比较好，会让人戴太久，尤其经常使用“入耳式耳机”，容易造成声波无法溢出，长久以来对耳朵的伤害反而会更大。
为什么会引发耳鸣？该如何分轻重程度呢？（按图👇👇👇）
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使用耳罩式耳机更护耳 遵循“6060法则”保听力
任何耳机都不应该长时间使用，若民众要听音乐，耳罩式耳机比起入耳式耳机，更能保护耳朵，使用时间和音量也要遵循“6060”法则。邱昱勋说明，所谓的“6060”法则是指，听耳机的音量最大为60，不要太大声，且每听60分钟，就休息10至15分钟，经由适度的休息与音量，来保障耳朵的听力安全。
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