眼睛健康｜眼前有小黑点飘来飘去？7秘诀对抗飞蚊症多看户外远处

飞蚊症会好吗？飞蚊症是许多人都有遇到的问题，尤其盯著亮白的墙壁或蓝天时，总会看到眼前有小黑点飘来飘去。

有飞蚊症要担心吗？飞蚊症会不会自己消失？不理它可以吗？

对抗飞蚊症7个秘诀（按图看清👇👇👇）

飞蚊症原因：眼球内部玻璃体的变化影响视力

台湾泰明堂中医诊所中医师鲍冠吟指出，飞蚊症其实是眼球内的玻璃体发生了混浊或不均质现象。玻璃体是一种清澈的胶状物质，位于眼球内部，主要由水、胶原蛋白及玻尿酸组成，负责维持眼球形状及吸收压力。当玻璃体因年龄或其他因素出现退化或变化，就会产生飞蚊症。

飞蚊症分生理性与病理性2种类型

鲍冠吟进一步说明，“生理性飞蚊症”是良性的，通常是因为老化或长时间过度用眼导致玻璃体退化。多数症状为少量的小黑影或透明团块在眼前飞舞，时有时无，一般来说不会在短时间内大量出现。常在疲劳或看浅色背景时变得明显。这类型的飞蚊症对视力影响不大，但建议定期检查眼底。

而另一种“病理性飞蚊症”则发展较快，可能拉扯视网膜，导致视力损害，症状包括飞蚊数量突然增加、闪光感、视野缺损、视力扭曲（特别在看格子或直线时）、视力模糊或难聚焦。若有以上症状，务必立即就医；这种飞蚊症好发于高度近视患者、眼外伤史、眼内发炎史、眼内手术史、遗传性疾病等族群。

对于生理性飞蚊症，鲍冠吟表示一般无需治疗，建议定期眼科追踪，但千万别不理会！而病理性飞蚊症主要和视网膜伤害或玻璃体出血有关，可能需雷射治疗、手术等方式以防止进一步的视网膜损伤。

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中医看飞蚊症：肝肾虚弱、痰湿

鲍冠吟从中医角度指出，造成飞蚊症的因素与肝肾不足、气血不足，或是痰湿、血瘀、痰瘀互结有关。治疗方式包括针灸（眶外眼针与一般体针）和中药调理，改善程度则因人而异，最好的情况是希望可以减缓到不刻意寻找、不感疲劳时，便不觉得有飞蚊症状的存在。

飞蚊症会好吗？小心别让它变严重

鲍冠吟强调，无论是生理性还是病理性，飞蚊症多数无法完全痊愈，初次发生飞蚊症建议还是需要请眼科医师详细检查眼底，以避免忽略早期的眼底病变。此外，叶黄素对于预防与改善飞蚊症没有实际效果，建议还是要透过正确的保养与治疗来控制症状，以减少对生活的影响。如果有飞蚊症状，不要忽视，及早就医是最好的保护方式，避免可能的视力损害。

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生活习惯是关键！有效对抗飞蚊症的7个秘诀

鲍冠吟提供以下几点生活中预防与保养飞蚊症的方法：

1. 避免过度用眼，如减少电子产品使用时间、减少长时间看近物。
2. 多看户外远处，少看强光。
3. 避免眼睛受到外伤或外力冲击。
4. 维持健康生活型态，预防容易引起视网膜疾病如糖尿病、高血压的发生。
5. 均衡饮食，补充维他命A、B、C、E，及矿物质锌、硒，并少吃辛辣、刺激性食物。
6. 保持良好的情绪，避免长期精神紧绷，内耗气血。
7. 定期检查眼睛健康，特别是已经有飞蚊症状的人。

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