菊花茶｜清热明目3大功效配普洱护肝暖胃　5款茶疗黄菊白菊点拣？

菊花茶是十分普遍又受大家欢迎的茶饮，不只可明目清肝，亦可解毒、除口臭。不过菊花茶原来不是人人适合饮用，饮菊花茶有什么要注意？哪些人、哪些时候要避免饮呢？菊花其实有多种，大家又应如何选用呢？

菊花茶功效

菊花有助疏散风热，平肝明目，清热解毒；性味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。下面由注册中医师邓蕙盈为大家讲解饮用菊花茶的宜忌：

▼ 菊花有什么好处?（按图 👇👇👇）：

• 清肝明目

菊花可疏风清热，清肝泻火，特别适合肝火旺的人士饮用，如出现易发脾气、眼干、眼痛、喉咙痛等症状。而日常需长期面对电脑的人士，亦十分适合饮用菊花茶，有助缓和眼睛疲劳。

• 清热解毒

菊花具清热解毒的功效，有助缓解暗疮、喉咙发炎和口腔溃疡的不适。另外，饮用菊花茶亦有除口臭的作用。

• 改善风热感冒

菊花除了明目解毒外，也可改善风热感冒所引起的症状，常见症状包括身体发热、头痛、口渴、咳嗽痰黄、喉咙痛、流黄稠鼻涕等；饮用菊花茶，可疏散风热。

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菊花好多种？

▼ 菊花有十分多不同种类和名称，不同的菊花功效上有什么分别？大家又应如何选择？（按图 👇👇👇）：

• 黄菊花：较苦清热较强

日常最常见的菊花，莫过于黄菊花。黄菊花味较苦，清热效果较强，较适合肝火旺的人服用，如经常挨夜，并有口干口苦等症状。其疏散风热作用较佳，风热型感冒患者较适合选用黄菊花。

• 胎菊：消炎消肿

胎菊和杭白菊是同一种菊花，而胎菊是指杭白菊未开放的花蕾。胎菊属性微凉，具平肝明目、疏风清热的功效，特别适合风热感冒发热、喉咙发炎的人服用。如果被蚊叮虫咬后，饮胎菊茶亦可加快消肿。

• 贡菊：清肝明目

邓医师指，冲泡菊花茶最常用的便是“贡菊”。贡菊的花朵雪白、不易散开、花蒂绿、花心小并偏黄，口感温和，回味清香。贡菊的清肝明目的功效会更突出，特别适合眼睛干涩，以及长期对著电脑、电话、用眼过度的人士服用。

饮用菊花茶宜忌

▼ 虽然菊花茶功效多，但菊花偏寒，过量饮用会伤及脾胃，导致腹泻、胃肠不适等症状，因此每次饮用量也不宜过多。有哪些人适宜饮用菊花茶？哪些人要避免？邓医师就为大家列出了饮用菊花茶的宜忌（按图 👇👇👇）：

5大菊花茶饮

菊花搭配不同材料，可发挥更大的功效。邓医师为大家推介了5种菊花搭配茶饮，供大家参考。她补充，冲菊花茶通常用杭州贡菊，有助清热解毒、清肝明目：

▼ 经常挨夜、眼干可饮用“菊花杞子茶”，有助疏风清热，明目养肝（按图 👇👇👇）：

▼ 免疫力差、不够气的人士，饮“菊花牛蒡茶”，可养肝补气（按图 👇👇👇）：

▼ 热气、喉咙痛的患者，可饮“菊花甘草金银花茶”，清热解毒、纾缓喉痛（按图 👇👇👇）：

▼ 受便秘困扰的人，饮用“菊花决明子茶”可助你润肠通便（按图 👇👇👇）：

▼ 胃部不适的人，可饮“菊花普洱茶”有助护肝暖胃（按图 👇👇👇）：

以上茶饮仅供参考，如有任何问题，请咨询中医师意见。

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