玉竹茶｜滋阴润肺3大功效腹胀大便烂不宜　沙参玉竹5茶疗润燥美肌

玉竹止咳滋润、养阴润燥，可纾缓干咳、喉咙痕、皮肤干等症状。加上玉竹补而不腻，不寒不燥，有助滋养五脏及气血，对补脾胃十分有益。服用玉竹有什么要注意？哪些人不适宜饮用玉竹茶？又有哪些茶疗配搭可加强功效？

玉竹茶性甘，微寒，归肺、胃经，可养阴润燥，生津止渴。下面就由注册中医师邓蕙盈为大家讲解玉竹的食用宜忌。

玉竹的功效

▼ 玉竹，是多年生草本植物，具有养阴润燥、止咳滋润的功效，可有助治疗口干舌燥、干咳、喉咙痕、皮肤干燥等症状（按图 👇👇👇）：

• 养阴润肺

玉竹可养阴润肺治燥咳，治疗由阴虚肺燥引起的少痰干咳、久咳声哑，伴有潮热盗汗、手足心热等；常与沙参、麦冬、川贝母等同用。

此外，玉竹平补而润，养阴功效更为突出，补而不腻，不寒不燥，有助滋养脾胃五脏及气血。

• 养胃生津

玉竹主要治疗因胃阴不足所引起的食欲不振、倦怠乏力、口干口渴、大便干结等症状。服用玉竹可养胃生津、补中益气。

• 润肤美肌

玉竹能滋养肌肤，令皮肤变得柔嫩细腻，减缓衰老；有助改善干燥痕痒，甚至色班，能养心安神，对失眠问题亦有帮助。

玉竹茶饮用须知

▼ 饮玉竹茶需注意什么？哪些人要避免饮玉竹茶？（按图 👇👇👇）：

由于玉竹的功效很多，适合大部分人，尤其是体虚、肥胖或食欲不振人士。由于玉竹较滋补，因此一次性不可以食用太多，建议每次只服10-15克。

玉竹5大茶疗

▼ 沙参玉竹茶：皮肤干燥适宜饮用，有助滋阴润燥，养颜美肌（按图 👇👇👇）：

▼ 玉竹党参茶：健运脾胃，益气养阴，有助纾缓疲劳（按图 👇👇👇）：

▼ 百合玉竹茶：可滋阴降火，宁心安神（按图 👇👇👇）：

▼ 贝母玉竹茶：润肺止咳，改善反复咳嗽症状（按图 👇👇👇）：

▼ 玉竹蜂蜜露：清热祛湿，改善经常烦躁不安、有水肿问题（按图 👇👇👇）：

以上茶疗仅供参考，如有任何疑问，请咨询中医师意见。

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