月经｜肝郁易乳房胀痛或患纤维瘤　8食物改善勿穿紧胸围少吃花胶

月经失调、经痛、经量过多或过少等问题几乎是不少女性每个月的烦恼，除了月经失调外，其间还会感到胸口乳房胀大，甚至疼痛。中医指这些情况可能是乳腺增生或乳腺纤维瘤所致，与体质息息相关。究竟什么人士容易患上？如何可透过日常饮食调理改善？
撰文：注册中医师潘咨遐

大部分妇女都经历过经前或来经时乳房只胀不痛，或感到乳房比平常胀大，有些严重起来只要触碰到衣服都会感到疼痛。其实，乳房胀大是根据月经周期性发作，一般月经前3至5天会出现，为常见的临床病症，但往往却被妇女们忽视。

为什么经期间乳房会胀大？

曾有一名25岁女患者，向来月经前都感到乳房胀痛，月经后会自行缓解。月经来潮时，小腹坠胀疼痛、经血较多、经痛得需服食止痛药才能缓解，并感到腰酸。三个月前发现左侧乳房有硬块而前来求诊，患者进行超声波检查后发现左乳房有数粒纤维瘤，最大有4厘米，而西医也建议同时进行抽针检查，发现属于纤维瘤为良性。因此，如发现乳房脤痛应尽快求诊！

▼同场加映：如何计算经血多定少？（按图 👇👇👇）

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乳房胀大两个成因

1.　乳腺增生：乳房胀大，或感疼痛

乳腺增生是育龄期妇女常见的乳腺疾病，中医认为乳腺增生属“乳癖”，好发于30至35岁的女性。现代医学认为乳腺增生是指乳腺导管、乳腺小叶、腺泡上皮、纤维组织的单项或多项良性增生。主要因内分泌失调、黄体素分泌减少和雌激素相对增多而导致。

▼乳腺增生症状：（按图 👇👇👇）

2.　乳腺纤维瘤：乳房胀大，一般无痛感

本港约4名女性便有1名有乳房纤维瘤，中医认为乳腺纤维瘤属于“乳核”，好发于20至30岁的女性。女士们如发现乳房硬块，建议应同时接受超声波、乳房造影检查，必要时需抽取组织化验确定纤维瘤为良性或恶性。

▼乳腺纤维瘤症状：（按图 👇👇👇）

乳房胀大肝郁所致？

中医认为乳腺增生和乳腺纤维瘤的病因和证型大致相同，跟肝气郁结和冲任失调有密切关系，而临床上大部分患者的病因与肝气郁结有关。

1.　肝郁痰凝

成因：情志不畅、情绪紧张、压力大

表现：多见于青壮年妇女，出现乳房肿块胀痛或刺痛、情绪波动（烦燥易怒）后加重、失眠多梦

▼食物改善肝郁痰凝：（按图 👇👇👇）

根据个人体质食用以上食材，饮用前可向注册中医师查询。

2.　冲任失调

成因：情绪紧张、压力大

表现：多见于中年妇女，乳房肿块月经前加重，月经后减轻；伴月经失调、月经量少色淡或闭经、腰酸乏力

▼ 肝郁痰凝、冲任失调食疗调理：玫瑰花茶（按图 👇👇👇）

▼ 肝郁痰凝、冲任失调食疗调理：排骨海带汤（按图 👇👇👇）

根据个人体质饮用以上食疗，饮用前向注册中医师查询。

中药和针灸治疗　双管齐下

由于该名患者暂不想进行手术，最后透过中药和针刺治疗，发现最大的纤维瘤缩小了一点。中医治疗临床上以中药和针灸为主，以止痛和消肿块为要点，以疏肝解郁，化痰散结和调摄冲任为治疗原则。

▼ 日常饮食注意事项（按图 👇👇👇）

其他日常贴士

1.　切忌穿过紧集中、托高等效果的内衣

2.　保持心情开朗，保持规律的生活作息，避免操劳过度

3.　适量运动

4.　注意乳房肿块的变化，定期检查，及早发现病变

5.　及时治疗月经失调等妇科和其他内分泌疾病

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