【罗汉果水】防便秘三高5大功效有类人不宜 5食疗配陈皮有咩好？
罗汉果，味甘性凉，是对付喉咙痛、声沙及咳嗽的良药。若容易气管敏感、咳嗽，饮罗汉果水可有助滋润喉咙，亦有清热润肺、化痰止咳功效，适合热气声沙人士饮用。饮用罗汉果水有什么注意？又有哪些人不宜饮用？
罗汉果除了润喉止咳外，其实还有助你减肥、通便。那么除了罗汉果水，罗汉果还可以配搭什么食材，发挥不同功效呢？以下就由注册中医师邓蕙盈为大家讲解。
▼ 罗汉果有咩功效？（按图 👇👇👇）
寒底要少饮
罗汉果性质偏凉，对于热咳、燥咳、喉咙痛的人来说，可有助纾缓引起的不适。
▼ 同场加映：中医将咳分做几多种？（按图 👇👇👇）
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寒底或寒咳人士要注意，应避免经常饮用，或饮用过多罗汉果水。这些人士如经常饮用性质偏凉的罗汉果水，会影响脾胃，或会出现肚泻、手脚冰凉、肢体困倦、精神不振、易感冒、耳鸣、失眠等问题。
▼ 点拣罗汉果？（按图 👇👇👇）
罗汉果vs金罗汉果
罗汉果和金罗汉果有什么分别呢？邓医师指，金罗汉果和传统罗汉果功效，其实基本上相同，两者都可以纾缓喉咙痛、声沙及止咳化痰等。不过，金罗汉果和传统罗汉果的味道和营养仍有些微分别：
金罗汉果：较香，也较清甜。而营养方面，由于金罗汉果使用低温真空脱水，令其相比传统罗汉果，更能锁住天然营养和维他命。
传统罗汉果：甜味浓度较金罗汉果高，味道甘甜，但带有一种焦苦味。不过，传统罗汉果的营养成份较金罗汉果低，维他命素亦比较少。
5款罗汉果食疗
罗汉果搭配不同食材，可发挥不同功效。邓医师就为大家推介了以下5款罗汉果食疗：
▼ 热气啱饮：罗汉果夏枯草茶（按图 👇👇👇）
▼ 热咳啱饮：罗汉果陈皮茶（按图 👇👇👇）
▼ 成日口干就要饮：罗汉果龙脷叶茶（按图 👇👇👇）
▼ 便秘饮呢款：罗汉果无花果茶（按图 👇👇👇）
▼ 咳唔停可以饮碗汤帮下手：西洋菜罗汉果陈肾汤（按图 👇👇👇）
以上食疗仅供参考，饮用前最好先咨询中医师意见，尤其是孕妇需慎服。
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