【耳穴治疗】捽耳仔纾缓腰痛、关节炎3大痛症？按压前勿漏1个步骤

经常膝痛、腰痛、手痛，但又不想吃止痛药？可以试试按压穴位。身体满布不同穴位，而耳朵的穴位更是多不胜数；平日多按压耳穴，助你改善五脏健康，纾缓不同痛症。究竟腰痛、膝痛、脚痛、臀部痛，可按什么耳穴？

耳穴对应五脏

耳穴真的能医百病？耳穴如何对应五脏？以下就由注册中医师邓蕙盈讲解有助纾缓痛症的耳穴。

中医认为，许多重要的经络都会经过耳朵，因此当脏腑有问题时，也会从耳廓反映出来。而耳穴图，就是全身的缩影，身体的所有部位，都可在耳朵上找到对应的位置。从“全息治疗”的角度来看，耳朵被理解为就像一个倒转的胎儿，因此为什么能从耳朵找到身体所有相应的部位及脏腑。

• 手指、手腕、手臂、肩膀

五十肩、网球肘，甚至腕管综合症都可能令你痛到难以活动双手，或不能将手举起。而这些痛症或需长时间，才能康复。在此段期间，可按压耳穴，有助你纾缓痛症。

耳朵的耳舟部，对应了上肢的部位，包括手指、手腕、手臂至肩膀。按压此区域，有助你改善和上肢相关的症状。

▼五十肩、腕管综合症，或日常肩痛可以按边度？（按图👇👇👇）：

• 臀、大腿、小腿、膝、脚

跑步时步姿错误、深蹲时姿势不正确，都容易引起脚痛或膝痛。除了食止痛药外，其实还可以按压耳穴。对耳轮上脚部，对应下肢部分，包括大腿、小腿、膝及脚。按压此区，可有助你改善由膝关节炎、拗柴，或足底筋膜炎所引起的痛症。

上班族在整天久坐后，加上有机会坐姿不正确，臀部可能会感到酸痛。这时就可按压对耳轮下脚部区域，可有助纾缓臀部痛，以及坐骨神经痛。

▼脚痛要按压耳仔边度？（按图👇👇👇）：

• 腰痛

腰痛是不少人的困扰，坐姿、站姿不正确都可能是引发腰痛的原因。按压对耳轮部就可纾缓由落枕或椎间盘突出的痛症。

▼腰痛又可按耳仔纾缓？（按图👇👇👇）：

耳穴注意事项

• 宜先将外耳消毒

• 如耳朵受伤，或有伤口，应避免点按耳穴

• 按压的力度不宜太大

• 不要压损耳穴皮肤

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▼同场加映：其他止痛穴位（按图👇👇👇）：

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