【肝病症状】成日流汗又有啤酒肚 5个肝脏求救警号系时候要排毒
鲜有人会注意自己的肝，但肝脏却是体内最重要的器官之一，它储存了身体所需的重要物质，如肝糖（Glycogen）、各种维他命（Vitamins）及矿物质（Minerals），也是那些可能危害我们健康、来自食物和药物的各种毒素的“等候区”，等著肝脏来解毒，因此肝脏更需要定期清理。肝脏其实会透过一些与健康相关的迹象和症状，来跟我们“说话”，当这些迹象出现时，就是提醒我们该好好清肝了。以下为我们不应忽略的5个重要的肝脏求救警讯。
医学审稿：赖建翰医师 文：郑安珉／Hello医师
5个肝脏求救警号（点图浏览）↓↓↓
1. 皮肤出现脂肪块
肝脏的职责是制造胆汁，这对消化脂肪十分重要。脂肪消化是摄取脂溶性维他命（如维他命D）的关键，此类维他命可使骨骼再生及强化。因此，当肝脏必须消化含有大量脂肪的食物时，可能会产生一些问题，包括皮肤出现脂肪块，或体重过度增加导致肥胖。
2. 有腹胀感
腹胀可能是由非酒精性脂肪肝炎（nonalcoholic steatohepatitis, NASH）引起的，这会导致肝脏变得肥胖、肿胀和充满瘢痕。别忘了肝脏占据很大的腹部空间，如果肝脏发炎，我们会有饱胀感或腹胀感。
3. 少吃多动却瘦不下来
当你已经减少热量摄取同时也运动了，却仍无法减轻体重时，可能是肝出问题了。肝脏是很重要的代谢调节器官，当肝功能不正常时，我们会感觉无精打采。当肝脏无法对胰岛素（Insulin）有反应来分解脂肪和调节血糖时，就很难消耗热量和脂肪，也就无法减重。而且过重会导致骨质密度流失，对骨骼有害。
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4. 不喝酒也有啤酒肚
当肝肿胀或肝功能失调时，身材会出现类似啤酒肚的状况。与一般腹部脂肪相比，肝脏引起的腹部脂肪堆积往往位于上腹部，较一般腹部脂肪堆积的位置为高。
5. 老觉得热或太多汗
这是因为肝功能不正常，而引起荷尔蒙失调所导致。肝脏与下视丘（Hypothalamus, 体温调节中枢）之间有复杂的交互作用，透过释放激素，下视丘可调节破坏骨骼的皮质醇，在骨骼健康中发挥关键作用。
许多贩售减重的药片和产品，强调排毒与减重效果，噱头十足，请务必要仔细研究并慎选，因为有些可能相当危险。建议透过自然的方式，如去除饮食和生活中的毒素，来清洁肝脏。当身体摄取水果、蔬菜和精益蛋白质（Lean protein）等天然成分时，肝脏就会在一段时间内自然地排毒和清洁。切记避开高糖、高脂食物，才能让肝脏更快乐更健康。
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