【皱纹成因】有擡头纹耳垂折纹增心脏病风险？3种擡膝运动可护心

皱纹、擡头纹，不少人可能认为是老化的一种征状，不过有研究指，出现擡头纹可能和你患心血管疾病有关，例如心脏病发或中风。而耳垂上有皱纹，也可能增加患上冠状动脉疾病的风险。原来脸上的纹路，分分钟是死亡风险的线索！

皱纹除了是老化的表现外，更可能是疾病的警号。皱纹在哪些位置上需要特别注意？（按图）：

额头：擡头纹愈多或增心血管疾病死亡风险

当你挑眉的时候，额头上可能会看到明显一横横的纹路，那就是擡头纹。但你又有没有想过，擡头纹原来可能和心血管疾病有关？

欧洲心脏学会（European Society of Cardiology）2018年的会议上，发布由法国图鲁兹大学中心医院的研究团队所进行的一项研究指出，擡头纹或可成为患心血管疾病、死亡风险更高的警号之一。研究检测了3200名年龄介乎32至62岁健康的成人，研究人员会以多少和深浅为参加者的擡头纹评分，完全无擡头纹为0分，最多最深的为3分；其后持续追踪20年，其间有233名参加者因为不同原因去世。

结果发现，擡头纹的多寡，和患心血管疾病的死亡风险有关。擡头纹评分只有1分的参加者，其心血管疾病的死亡风险十分低；相反擡头纹较多（2至3分）的参加者，比起没有擡头纹（0分）的参加者，其死于心血管疾病的风险，高出几乎10倍。

虽然这项为观察型研究，不过研究人员推测擡头纹和心血管疾病造成的死亡有关，主要是因为动脉粥样硬化（atherosclerosis）。动脉粥样硬化和皱纹两者都受到氧化压力（oxidative stress）和胶原蛋白水平所影响。加上，额头上的血管尤其幼细，因此更易积累脂肪，令其出现擡头纹，而积累脂肪正正就是动脉粥样硬化的标志之一。

“动脉粥样硬化”是指动脉内壁积聚血脂（主要为胆固醇）、钙沉积物及其他免疫细胞等形成斑块，随时间增长引致血管壁增厚或硬化，是导致中风和心脏病的主要原因之一；而风险因毒包括吸烟、高胆固醇、胰岛素抵抗、高血压，或有心脏病家族史。因此擡头纹的出现，或能有助大家提高警觉。

耳垂：有皱纹增患心脏病风险

耳垂有皱纹要小心？耳垂上的皱纹，原来又称“对角线耳垂折线”（diagonal earlobe creases , DELC）或Frank's sign。

一项刊登于《美国法医学与病理学杂志》的研究指出，40岁以下的心脏病患者当中，高达80％的案例都有对角线耳垂折线（DELC）。目前对角线耳垂折线已被视为一种相关性指标，它也与地区文化有关。

若发现耳垂上有“单耳不完全”的折线（也即是只有一边耳朵有折线，而折线不明显，没有横跨整个耳垂）属于较不严重的等级，其次为单耳完全性折痕（一边耳朵有明显并深的折线，横跨整个耳垂），最严重的是两耳完全性对角折线（两边耳朵有明显并深的折线，横跨整个耳垂），患有心脏疾病的机率最高。

虽然不能百分之百断定有此现象就是心脏病，但心脏疾病是致命的健康杀手之一，早期发现对于防治、就医相当重要，因此，若观察到有类似的耳垂异常征兆，建议还是前往医院由专科医生进行全面检查。

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《Healthline》报道指，早前已有不少研究都发现“对角线耳垂折线”和“心脏病”有关，1989年研究，研究人员检测300个不同死因的患者，而当中就发现“对角线耳垂折线”和死于心血管疾病有关。而1991年研究也有同样发现。

2012年研究，也发现430名没有冠心病的人，接受对角线耳垂折线检测，并接受电脑断层扫描。结果发现，有对角线耳垂折线的人，患上冠心病的风险较高。2014年研究，有450名中国人参与，结果发现，大约有四分三的参加者有明显的对角线耳垂折线，并患有冠心病。

虽然科学家仍未肯定“对角线耳垂折线”和“心脏病”两者之间有关联的原因，但就有作出以下推论。

当供血至耳垂的小血管附近的弹性组织退化，就会形成“对角线耳垂折线”；这正正和冠心病（CAD）的血管变化一样。换句话来说，即是耳朵上可见的微小血管改变，或能标示同样的肉眼不可见的心脏血管的变化。

3种保护心血管的“擡膝运动”

简单的中强度有氧运动，不管是健康人士或是病患者都能做，不仅可以活动全身肌肉，同时对于身体的协调度也有帮助（按图）：

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（资料来源：《Healthline》、《European Society of Cardiology》、《Medical News Today》）

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