【腰痛】肾脏痛或腰背痛3大重点教你分！护肾要避开7种食物！
肾脏痛怎么办？腰酸背痛常见，但亦可能是肾脏出问题的警号。肾脏的位置在后腰侧，接近腰背部，若肾脏感疼痛，有可能误当作腰背痛，延误医治可能后果严重！不如看看肾脏痛和腰背痛可如何区分，还要懂得护肾贴士，减少患肾病风险。
肾病可能引致痛症
常见的肾病症状，一般为小便有泡、血尿、下肢水肿等，而腰背痛位置感到疼痛也是肾病的征兆！
肾脏功能包括去除血液中的废物，排出额外的体液，调整体内盐分以及调节血压等。肾脏从血液中过滤废物和毒素，容易受感染及破坏。摄取过多钙质、草酸盐和磷会在肾脏中积聚，形成肾结石，出现结石会令人感到疼痛。除此之外，泌尿道感染、肾脏感染、肾脏血栓、肾脏损伤等都会有疼痛病征。
肾脏痛与腰背痛相似
腰酸背痛十分常见，几乎人人也曾试过。由于肾脏位于肋骨正下方的两侧（后侧腰），靠在背部肌肉上，未必容易区分出是腰背痛抑或肾痛。
《Medical News Today》网站指，欲辨别腰背痛还是肾脏痛，可从“疼痛位置”、“疼痛的类型和严重程度”及“其他伴随症状”区分。
1. 疼痛位置
肾脏疾病引起的疼痛
肾脏疾病引起的痛楚一般位置在脊柱两侧的肋骨下（即肾脏位置），有些人会只是一侧疼痛，取决疾病是影响一个肾脏还是同时影响两个肾脏。痛症或会反射到其他身体部位，如身体侧面、腹部、腹股沟和大腿。
腰背痛
腰背上的任何地方都可能发生腰背痛，但大多数人士都会在下背部感到疼痛。
2. 疼痛的类型和严重程度
肾脏疾病引起的疼痛
小肾结石可通过泌尿系统排出体外，不会引致剧痛；但是较大的结石则会引起剧烈刺痛感觉，当肾结石从肾脏移动到输尿管（输尿管将肾脏连接到膀胱，形成泌尿系统管道）时会加剧疼痛。
而肾脏感染可令人定期出现隐隐作痛、酸痛的感觉。
腰背痛
肌肉疼痛：隐隐作痛或酸痛
某些运动会触发或加重肌肉疼痛，疼痛的强度从轻度到严重不等，并且会因为伸展背部而感到更痛。
神经痛：可能会感到灼痛或刺痛，疼痛并可能会延伸到身体其他部位
坐骨神经痛是一种影响腰背部的神经痛。当坐骨神经受到挤压或压迫时，就会出现坐骨神经痛，灼痛可由下背部扩散到臀部。
骨痛：疼痛突然发作
脊椎骨折或不规则形状的脊柱可导致骨痛，骨痛程度由中度至严重，通常随着运动而恶化
3. 伴随症状
肾脏疾病引起的疼痛
肾病可能引起的其他症状：（按图）
肾脏受损或肾病严重可能出现的症状：
1. 口臭
2. 尿液有金属味
3. 气促
4. 腿、脚踝或足部肿胀
5. 意识模糊
6. 心律不正
7. 肌肉痉挛
腰背痛
可能伴随腰背痛的其他症状：
1. 脊椎疼痛或僵硬
2. 颈部感刺痛
3. 由于疼痛或肌肉痉挛而难以站直
4. 行走困难
5. 背部麻痺或刺痛蔓延到四肢
6. 一只或两只腿乏力
7. 无法排空膀胱
8. 尿失禁
9. 腹泻或便秘
如果长期感到腰酸背痛，请立即求诊。＇
护肾贴士
“祸从口入”，饮食习惯可能损害肾脏功能。进食加工食品在制作过程中，加入大量盐及高钠等，会增加肾脏排泄的负担，建议应减少食用腌制、熏制及加工食品如：香肠、午餐肉、烟肉、咸蛋、卤味、饼干等。
保护肾脏有什么方法？（按图）
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另外，参考营养师的建议，有护肾功效的食品包括西瓜、羽衣甘蓝、红提子、车厘子、士多啤梨、蓝莓、紫薯、覆盆子、柠檬汁、南瓜籽、小红莓和鱼等。
补肾食物：（按图）
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