【水肿】口臭有胃火？眼肿因脾虚？早晨症状反映健康附改善茶疗

水肿、口臭、眼屎多……早上起床发现身体问题多多？所谓一日之计在于晨，一觉醒来就发现自己眼肿面肿，眼屎又多又黄，张口更一阵臭味，实在惊吓！在中医角度，睡醒后的状态可反映身体毛病，如水肿很多时因脾虚或肾虚。由匡德中医诊所注册中医师王钰兴解说几种早晨常见症状，并分享几款茶疗助大家改善问题。
撰文：匡德中医诊所注册中医师王钰兴

睡眠是人体一个自我修复的过程，尽管筋疲力竭，经过一夜睡醒，我们又可以抖擞精神继续新的一天。可是，当身体出现某些毛病，未能完全自我修复的时候，各种不适的症状也会在睡醒时更为明显。以下会介绍三种情况，看看用中医方法如何得到改善！

口臭

睡醒口臭代表什么问题？（按图）

早上起床后发现有口臭，与脾胃的关系最密切？中医认为 “脾开窍于口”，即脾胃（包含西医所讲的消化系统）的功能问题首先会在口腔反映出来。脾胃功能失调主要是因为胃火上蒸，导致胃气不降、浊气上升，继而形成口臭，常见有两类：

1.　胃热（实火）

主因：过食辛辣煎炸

症状：口臭外，伴有胃灼热痛，食量大又容易饿，或有大便秘结臭秽

改善茶疗（一人份量）

材料：淡竹叶10克、升麻10克、藿香10克

做法：所有材料加适量水，煲30分钟即可

功效：清胃火、解热毒、芳香除秽

2.　胃阴虚（虚火）

主因：经常熬夜人士

症状：口臭外，伴有胃脘隐痛，有饥饿感但不想进食，口咽干燥，且大便干量少

改善茶疗（一人份量）

材料：青皮竹蔗4至5条、马蹄10粒、麦冬10克

做法：加适量水煲1小时即可

功效：滋阴生津、清润和胃

眼垢

睡醒眼垢多代表什么问题？（按图）

早上起床有眼垢，要从肝入手！“肝开窍于目”，所以肝的状态不好，便会首先反映在眼睛。中医所指的“肝”并不单纯是解剖学上的肝脏，还涉及情绪管理，所以除了熬夜、失眠会使肝火上升外，心情长时间烦躁恼怒也有影响，进而导致眼垢增多，常见有两类：

1. 肝火（实火）

主因：平日性情急躁易怒

症状：眼垢多且色黄混浊，或伴有眼白充血、头胀痛、口苦

改善茶疗（一人份量）

材料：桑叶10克、菊花10克、决明子10克、少量蜂蜜

做法：注入沸水焗15分钟，可加少量蜂蜜

功效：清肝明目

2. 肝阴虚（虚火）

主因：长期熬夜或失眠

症状：眼垢不多但眼睛干涩，且有视力疲劳、减退的情况

改善茶疗（一人份量）

材料：杞子10克、桑椹10克、适量红糖

做法：注入沸水焗15分钟，加入红糖

功效：养肝血明目

水肿

睡醒水肿代表什么问题？（按图）

晨起发现出现对称性的眼盖浮肿或面肿，通常与体内水液运行有关；如反复出现，且排除了枕头高度、喜食浓味食物、睡眠不足等因素后，则要考虑脾、肾的功能失调。在中医角度，脾负责运送水液，脾虚会导致水液无法有效运行，因而形成水肿；而肾主要负责推动水液在的运行，肾虚时水液会停滞在肌肤，并形成浮肿。

1.脾虚

主因：平日喜食生冷冻饮、或过饥过饱，导致伤害了脾胃

症状：早上眼盖浮肿，或伴有口淡、胃中冷、大便不成形等问题

改善茶疗（一人份量）

材料：荷叶10克、薏米30克、淮山15克

做法：加适量水煲45分钟

功效：健脾、利水、消肿

2.肾虚

主因：先天不足，或大病久病耗伤肾气

症状：早上眼盖浮肿，同时小便不畅或频密、容易腰酸；下午或晚上下肢有肿、夜尿多

改善茶疗（一人份量）

材料：黄芪15克、泽泻15克、桂枝6克

做法：加水适量煲45分钟

功效：温肾补气、利水消肿

不过，以上食疗仅供参考，如情况持续未改善，建议咨询注册中医师，或进行相关的专科检查。

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