【漱口】舌头灼痛与漱口水有关？ 缺少维他命令舌头变草莓色
舌头不只可以用来品尝味道，检查治疗感冒时，有的医生会检查我们的舌头，这是因为舌头的颜色或是状态，能间接反映出一个人的身体状况。所以平常刷牙时，也可以注意一下自己的舌头。正常的情况下，舌头会呈现粉红色，而且上面有许多乳突（Papillae），即舌头表面的突起物。然而有些特殊情况，可能是身体健康异常的警讯，本文介绍几种舌头颜色，与其相对应的身体状况。
文: Wendy Xu 医学审稿: Dr. Stephen Lai／Hello医师
从舌头颜色判断自己的健康状况（点图放大看清↓↓↓）
白色的舌头：饮酒过量
一般来说，舌头有一层白色薄膜，或是有白色点点，可能是没做好口腔清洁、口干舌燥、脱水，或是您平常会不自觉用嘴巴呼吸，过量饮酒、吸烟、嚼食槟榔等等。只要戒除可能的刺激物，可能可以消除这些白色薄膜。但除此之外，也要注意其他几种疾病：
口腔白斑（Leukoplakia）：这是一种紧附于口腔黏膜上发生的白色斑块的症状，吸烟、饮酒、嚼槟榔都有可能导致口腔白斑发生。
鹅口疮（Oral Thrush）：鹅口疮是由白色念珠菌（Candida Albicans）造成的，特别是婴幼儿、老人、糖尿病患者、戴假牙的人，或是使用吸入型皮质类固醇（Inhaled corticolsteroid，ICS）的人。
口腔扁平苔藓（Oral Lichen Planus）：口腔扁平苔癣不易治愈，且有可能复发。建议维持规律生活，保持良好口腔卫生，避免食用太热、酸性或辛辣食物，并且有充分的运动，避免过劳、晚睡及失眠。
草莓般的红色舌头：身体缺乏营养
如果缺乏铁、维他命B12，或是叶酸（Folic Acid）的话，舌头会变红，而且变得很平滑，如此一来，在吃热食或是辣的食物时，舌头可能会有灼烧感。除此之外，有些疾病也会有草莓般的舌头的现象，例如：
川崎病（Kawasaki Disease）：特别容易发生在5岁以下的小孩身上。症状包含口腔黏膜干燥，嘴唇鲜红干裂出血，舌头表面有如草莓外皮红肿，舌苔变很厚。
猩红热（Scarlet Fever）：特别容易发生在3到10岁的小孩身上。猩红热的症状大多和川崎病相似，但舌头表面会像砂纸一样不平整，并且呈现红色，有时会和链球菌性咽喉炎（Strep Throat）一起发生。
舌灼痛：过敏或糖尿病
这类型的疾病，舌头外观不会有太大的改变，但是舌头会常常有灼热感，而且频率会愈来愈高。舌灼痛的成因有很多，有些和身体疾病有关，例如对特殊食物过敏、焦虑或忧郁的倾向、糖尿病（Diabetes）、口干舌燥等。也有的跟个人习惯有关，例如很常咬到舌头、吃太多酸性食物或是酸性饮料，或太用力刷舌头，甚至是使用漱口水的频率过高，都有可能导致舌灼痛。
老了舌头也会长皱纹
不要怀疑，皮肤老了会有皱纹，舌头也会。舌头上有些裂缝是正常现象，但如果没有做好口腔清洁，这些裂缝可能会有真菌（Fungal）感染。除了跟随医生指示，服用抗真菌的药之外，还要多喝水，练习正确的口腔清洁步骤，平时刷牙也记得刷一下舌头。
要从舌头判断自己的健康状况，除了可以从颜色判断之外，还有吃东西和吞咽时会不会疼痛，或是舌头表面有没有出现肿块，或是生疮等等。如果您有注意到，自己的舌头和平常不太一样，或是长的疮很久都不会好，建议可以寻求医生治疗。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：舌头变化怎回事？或红或白竟是危机】