【咳嗽】6招有效舒缓喉咙痛 古法姜汁或暖薄荷茶杀菌兼化痰
喉咙痛有很多缓解方法，有些时候，愈简单的方法愈有效，此外，也务必多休息、多摄取液体，以冲淡组织黏液并加快排出的速度。以下，是6种适合喉咙痛喝的东西。
文：Shane Chen 医学审稿: Dr. Stephen Lai／Hello医师
点击下图看清6种适合喉咙痛喝的东西！
1. 喝水喝到尿色变淡
喝够多水一直都是最重要的，因为保湿在生病时尤其关键，可以帮助对抗病菌，或冲洗掉造成喉咙痛的过敏原。每人需要的水分不同，会随个人活动程度、气温、气候、饮食等变化。如果尿液大致上透明无色，或呈淡黄色，就代表水分摄取差不多够了。
2. 吃蜂蜜或泡水喝
蜂蜜的甜味覆盖喉咙时，可以让不舒服的感觉有所改善。您可以吞下1茶匙的有机蜂蜜，或是将蜂蜜加进1杯温水里搅拌均匀喝下。但请记得，千万不要给小于2岁的小孩食用蜂蜜，否则会食物中毒。
3. 用盐水漱口舒缓
鼻涕倒流不只烦人，还会造成咳嗽和喉咙痛。如果不想用止咳药，可以在1杯温水里加上1/4茶匙的盐，并把它拿来漱口。虽然这不算是真正的治疗方法，但可以短暂缓解喉咙痛。
4. 喝大蒜泥做成的汁
大蒜是非常神奇的抗菌物质，可以有效快速地杀死刺激喉咙痛的细菌。您可以将大蒜压碎成泥，加进沸水中用小火慢煮，等水冷却后再喝，或可以直接加进蔬果汁一起打。
5. 咀嚼姜片或喝姜汁
姜是自古流传下来最简单的疗法之一，患者可以咀嚼姜片或喝姜汁，若小孩年纪较小但大于2岁，可以帮他把姜加进温水并掺点蜂蜜喝。
6. 温的薄荷茶可化痰
温暖的茶对受损的喉咙最有效了，薄荷茶也是喉咙痛患者可以考虑的饮品之一，因为薄荷可以舒缓喉咙，其中的薄荷醇还可以化痰，分解黏液。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：漱口喝茶吃蜂蜜～7招有效降伏喉咙痛】