【减少头皮】转季节就头痕？　了解头部皮肤4大类与护理方法

近日秋意渐起，清凉天气本可教人心旷神怡，然而有否留意到，头屑好像忽然多了，头皮也变得容易搔痒吗？若然发现头部皮肤状况出现变化，便应在这转季天气好好保养。
其实，头部皮肤是可以分成四种属性以及各有保养方法，先行掌握自己拥有哪种头皮，然后选用合适的方法作保养，免得错用方法，随时弄巧反拙。

头皮属性

头部皮肤由于会受到头发幅盖，因此不少人会很容易便忽略了它的健康状况，但若皮肤出了问题，便可能导致出现头屑、皮肤痕痒红肿及更多问题，实在不易掉以轻心。

不过，大家在保养前，应先掌握自己的头皮属性才行。据皮肤科专科医生林嘉雯表示，头皮可分成油性、中性、干性和敏感性四种属性。每种头皮都有不同特点，人们可靠观察判断出自己属于哪种头皮。

尝试忍耐一、两天不洗头，应能分辨出大家的头部皮肤属性：

林医生指，这种藉不洗头来判断头皮属性的方法虽然带点主观成㤋，但却十分准确，一般人已经能够判断；当中以中性头皮最为平衡、最不容易出现毛病。

头皮属性会改变

中性头皮就代表不用保养吗？油性头皮难道没得救吗？林医生表示，其实头皮的属性是会改变的，一半先天，一半后天。“本身头皮出不出油、出油多少取决于皮脂腺是否发达，这是由基因决定的”。然而，正如有些“大油头”会于夏秋转季之时变得干燥，头皮属性并非一成不变。她说：“除了季节改变外，错误洗头方式、荷尔蒙改变、饮食习惯、压力大、睡眠质素差及作息不定时等众多因素，都会改变头皮属性”

林医生指上述六个因素较为常见，并逐一举例说明：

日常头皮保养：视乎属性挑选洗头水

林医生表示因应头皮属性而使用不同的保养方法十分重要，第一步便是选用合适的洗头水。在说明头皮属性与洗头水的关系前，她先强调四大原则：“无论头皮属于哪一种，挑选时尽量符合这四点的洗头水：成分简单、不含香料、不含色素及不含起泡剂。”

“符合四大原则之后，便可根据头皮属性挑选对应功能的洗头水，油性的要选择具控油效用的干爽型洗头水，干性的则用滋润型，敏感性的洗头水一定要避免起泡剂，以免敏感越发严重。”同时，如果转季时头皮属性会变，洗头水也应跟著换。用后头皮感到平衡、舒服、没问题，那洗头水便适合自己。

市场上多种洗头水都宣传具有保持头皮健康的特定成分，林医生却不建议人们根据成分而挑选洗头水：“因为有太多种成分都能达到这些功能，维他命B和植物油同样可以滋润头皮，但一般人根本没时间、没知识去分辨，所以根据功能而挑选最为合适。”同时，市面也有标榜成分天然、人手制作的洗头皂，林医生同样不建议使用，“要留意产品的颜色是否自然，五颜六色的代表含有色素，即便是天然色素也会刺激到头皮，最好避免”。

日常头皮保养：洗头、防晒不可忽视

选择合适的洗头水是保持头皮健康的第一步，接著就是正确的洗头技巧及防晒功夫。林医生指出，错误的洗头技巧都会影响头皮健康，引起痕痒和红肿。而正确的总离不开这几项：“一日一次已经足够、水温必须37度或以上、必须于5至10分钟之内完成、切勿用手指甲抓头皮、要用手指头的肉按摩头皮、护发素应于头发的一半长度下才开始涂抹。”

头皮亦要防晒
林医生表示，其实头皮和面部皮肤一样需要日常防晒，却经常遭到忽略，“虽然头皮被头发遮住，不会直接晒伤，但日积月累接触紫外线也会受到伤害，变得敏感起来，头发没光彩，甚至脱落。”她建议人们应该戴帽和打伞来给头皮防晒，夏天时帽子可选用轻薄、透气的质料。