肠胃健康｜肠躁症需要治疗吗？做好压力管理调整生活习惯同样重要

现代人的饮食方式变得愈来愈便利，然而，这种生活方式对肠躁症（又称肠易激综合症）患者而言却潜藏着健康风险。肠躁症患者的肠道对饮食变化和刺激性成分极为敏感，外卖与即食食品中的高油、高盐、高糖成分往往会加重肠道不适，如腹痛、腹胀等症状。除此之外，长期不规律的进食时间和快速进食，加上工作压力大等，也会对肠道造成压力，使得症状更加复杂。

台湾一位年轻设计师小雯（化名），因反复腹痛、腹胀及排便习惯改变而到肠胃科求诊，她主诉：“每次出门前就想上厕所，上网查症状，好怕会是肠癌！”经医师诊断，发现小雯的症状符合肠躁症的典型表现，再进一步安排检查、排除器质性疾病后，确诊为肠躁症。

什么是肠躁症？有哪些症状、分类？（按图了解👇👇👇）

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如何诊断肠躁症？

台湾内科/胃肠肝胆专科诊所院长高爱文指出，肠躁症是肠激躁症候群的简称，主要症状包括腹痛伴随排便型态及次数的改变，像是会出现腹泻、便秘或便秘与腹泻交替，排便次数增加或减少，排便不干净或腹胀等。此症状好发于20岁至50岁左右，若50岁之后才出现症状，须特别留意是否有其他器官病变的可能性。

肠躁症病因不明，但通常与肠脑轴沟通异常、肠道菌丛失衡，以及压力、饮食等综合因素有关。台湾高爱文医师说明，肠躁症的诊断需符合下列条件：肚子痛并伴随排便习惯改变、如排便次数改变、排便状态改变等，且症状持续超过六个月、最近三个月平均每周至少发生一次。

▼改善肠胃问题穴位（按图 👇👇👇）

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肠躁症需要治疗吗？

由于肠躁症症状会反复发生、时好时坏，虽然不像癌症可能致命，但一有症状出现，往往会影响情绪及社交“如果不处理症状就会更反复发作。”台湾高爱文医师建议平日生活要在饮食上多下工夫，如少吃会引发肠躁症的食物像是烟酒、咖啡、茶与辛辣食物，并避免容易在肠道内发酵的食物，如寡糖等腹敏食物，这些食物会加重肠躁症的胀气与症状表现。

至于症状严重且影响生活或工作时，可以采取以药物治疗。治疗上会先以纾缓症状为主，是根据发作的型态来对症下药。至于药物种类主要以解痉挛药物为主，可以缓解肠道痉挛与疼痛，“部分药物可能会有全身性副作用如口干、视力模糊、心跳加速等。”

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台湾高爱文医师表示在选择解痉挛药物时，可以选择较不会有全身性副作用、比较安全、具三重作用机转的药物，不只可纾缓肠道痉挛也能减少疼痛感，“因具有稳定神经作用，效果会更好。”若无法立即获得药物控制情况下，偶尔也可以薄荷油涂抹腹部以暂时缓解症状。此外，做好压力管理与生活习惯调整同样重要。

他提醒，肠躁症看似无害，实际上对患者的心理与生活影响很大；如果症状严重影响日常生活，应寻求专业肠胃科医师的诊断与治疗。而药物的选择应以安全为原则，尽量选择作用于肠道的药物，避免出现全身性副作用。透过正确诊断与用对方法，患者能重拾更安心的生活。

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