秃头｜炎热高温头皮易出问题！掌握“看、问、顾”3步骤避免脱发
据统计高达9成台湾民众有头皮问题，台湾恩主公医院皮肤科主任王绮娴提醒，应定期头皮健检了解自身头皮型别。如发现异常发炎、脱屑、落发，应及早就医检查，由皮肤专科医师开立处方治疗。
台湾夏季炎热高温，问题头皮患者在流汗后更是难受万分，根据统计1，高达9成台湾民众，反映生活在湿热气候下，头皮问题跟着找上门，其中以“头皮出油”为最大宗，另外还有4成民众指出自身有落发困扰。
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台湾恩主公医院皮肤科主任王绮娴提醒，头皮跟身体一样需要定期健检，唯有掌握自己的头皮型别，搭配正确日常护理方式，甚至是察觉毛囊落发前兆、及时治疗，才能摆脱湿热天气引发的头皮危机。
有落发才就医 毛囊恐停止生发
王绮娴指出，针对头皮问题，民众病识感普遍低落，往往等到出现落发、发炎等明显症状后，才前来门诊求助，并说明正常毛囊都会在历经生长期（占85%）、退化期（占1%）及休止期（占14%）的生命周期后，可重新进入生发循环，其中落发患者有较多毛囊处于休止期。
发肌养护人专家高景晨也提醒，日常生活中若对头皮没有正确清洁，皮肤表面油脂结合老废角质和脏污，形成“固态皮脂”堆积在头皮表层与发根，仅使用一般洗发精无法彻底清除，长期下来轻则造成发型油塌、异味横生，重则导致搔痒、毛囊发炎等，建议定期检视头皮状况，使用合适的洗发、护发产品。
6项检视你有没有脱发危机？（按图看清👇👇👇）
肉眼难检视 “皮肤镜”检视脱屑、红肿症状
王绮娴表示，因头皮问题来到诊间求助的病患，平均每10人就有4人主诉自己有落发困扰，且临床上观察到出现落发困扰的病患呈现年轻化趋势，这时可使用“皮肤镜”让病患初步了解自己的头皮，除了检视有无异常脱屑、发炎、红肿症状，也会分析头顶的落发区和枕部发区，确认头发粗细落差以及单一毛囊中的毛发数量，如头顶落发区细发比例明显较高，或是个别毛囊仅一根毛发的比例显著，即使现阶段没有明显发量降低或是头皮外露，也要小心未来秃头会找上门。
王绮娴分享临床案例，过去就有一名25岁男性患者，觉得自己额头发际线后移，经过皮肤镜检查，确认前额及头顶部位细发比例增加，确诊为型态秃（俗称雄性秃）第3期，搭配口服药物及外用生发药水治疗后，发量明显增加。建议民众主动安排定期头皮检测，才能把握黄金治疗期，否则拖到雄性秃第5期之后，出现明显地中海型落发，即使搭配药物治疗，恐也难力挽狂澜。
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健康头皮3步骤 把握头皮问题黄金治疗期
夏季是头皮问题警报期，头皮出油、搔痒、产生头气味，除了造成生理上不适，更可能因为头皮问题影响社交，造成自信降低甚至产生心理压力，建议民众应掌握“看一下、问一下、顾一下”之头皮照护3步骤：
- “看一下”每年固定头皮健检。
- “问一下”向皮肤专科医师或头皮养护师进行咨询。
- “顾一下”搭配正确日常保养习惯与适合发品，改善头皮问题，重迎自信生活。
因日常保养习惯不当造成的头皮不适，可透过保养产品替换、清洁频次调整、头皮理疗服务等进行改善。如检测后发现异常发炎、脱屑、落发，头皮养护师亦会建议民众及早就医检查，由皮肤专科医师开立处方治疗。
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另外，良好的日常饮食作息亦不可少，应依个人头皮状况摄取充足的对于毛发生长必要的营养素，如：蛋白质（肉类及豆类）、维他命C和维他命B主的食物，如番石榴、奇异果、木瓜、彩椒等，另针对造血必需的营养素包括铁、维他命 B6、B9、B12，则可以选择猪肝、紫菜、黑芝麻、红苋菜等食材。搭配日常充足睡眠与正确清洁，以及每年定期为头皮健检，让头皮与发丝时刻保持健康，挥别扰人头皮困扰。
资料来源：1. juliArt 委托 ETtoday 东森新闻云执行《头皮洗护品量化调查研究报告》市调，针对全台 1,080 位民众进行互联网问卷调查，其中在可复选的头皮困扰问题中，前三名结果分别为头皮出油 60.3%、发型扁塌 51.1%、落发／发量稀疏 41.3%。
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