消暑｜夏天游水注意！遵守“3要5不”原则避免染上眼疾或皮肤病

游泳是许多人夏天的消暑热门，不过如果水质不干净，也可能导致眼疾或皮肤等传染疾病的发生，也因此在从事游泳活动前也该留意水质是否干净、合于标准等问题。

台湾台北市政府卫生局为提供消费者安全、卫生的游泳戏水环境，今年1至4月共抽验145 家次游泳池，其中137家次游泳池水质合格，合格率达94.5%，较2024年合格率89.8%及2023年同期合格率74.4%，明显上升。

▼游泳减肥有法:（按图）

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其中8家次抽验，水质不合格的主要原因多是大肠杆菌群或总菌落数超标。 依据“台北市营业卫生管理自治条例”规定，游泳业者应每个月自行汲取游泳池水，送检水质微生物，另泳池开放期间应每月作水质酸碱度与自由有效余氯测定至少4次，夏季开放期间则每2小时测定1次，并将检测结果公告于场所明显处，让消费者充分了解池水水质监测情形。

游泳池水质应符合总菌落数每1公撮（mL）池水中应低于500 CFU；大肠杆菌群每100公撮（mL）池水中应低于（含）6 CFU或6 MPN；自由有效余氯量应保持百万分之1.0至3.0之间（1.0-3.0 ppm）；水质之氢离子指数（pH值）应保持6.5至8之间。

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“3要5不”防疾病上身

台湾台北市卫生局提醒民众游泳时遵守“3要5不”：

3要：

1. 入池前“要”彻底淋浴冲洗、卸妆并穿著洁净泳衣帽、裤。
2. “要”现场注意标示水温、酸碱值、余氯量等水质资讯。
3. 游泳中若有任何不适，“要”立即离开游泳池并通知救生员或服务人员。

5不：

1. 患有传染性疾病者“禁”止入池。
2. 患有传染性眼疾或皮肤病者“禁”止入池。
3. 饮酒过量显有醉态者“禁”止入池。
4. “不”得携带宠物入池。
5. 请“勿”在游水池内外四周饮食或吸烟。

游泳结束务必遵守清洁3重点

台湾林口长庚医院皮肤科主治医师吴明颖指出，游泳池中的氯对于皮肤属刺激性物质，因此可能造成过敏，也可能刺激皮肤生成痘痘样皮疹。而泳池中最常遇到的具传染风险的疾病就是“病毒疣”，全身各部位都有感染可能，以手指或脚趾的凸点为多。

▼八大沉默遇溺迹象:（按图）

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为了避免泳池常见疾病，像是痘痘、毛囊炎、病毒疣或各式病菌带来的感染，最重要的是不要忽略游泳结束后的清洁，清洁重点包括：

1. 游泳过程或结束时，尽量不要揉眼睛。
2. 下水前先将身体头发用水打湿，并涂抹乳液减少局部氯的接触。
3. 离水后尽快清洗，并换上干净衣服后再离开。

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