雨天郁闷、天气急剧变化就头痛？小心患“气象病” 4招按摩法缓解

撰文：健康2.0

出版：2024-06-09 10:02更新：2024-06-09 10:02

一变天就头痛？潮湿天气让你心情低落？“气象病”是当天气急剧变化时，人体容易引起头痛、头晕、心理障碍等症状，通常发生在原本就有旧疾的人。中医教你4关键穴位对抗气象病。

天气变化全身不舒服？小心你有“气象病”

每当季节交替，有些人会感到身体不适，这种随著气候变化而引起的不适感，被称为“气象病”。面对这样的困扰，台湾中医师陈峙嘉分享4个关键穴位的自我照护方法，通过简单的手法操作这些穴位，可以有效减轻身体不适、感冒等症状，而且可以随时随地进行。

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陈峙嘉推荐的第一和第二个穴位，分别为迎香穴和上迎香穴，位于鼻子两侧。他建议，先将手搓热后，轻轻搓揉这两个穴位，或是将温热的手放在鼻子两侧。这样的操作有助于缓解鼻塞和面部不适感。

第三个穴位是合谷穴，位于手掌上，中医常讲“面口合谷收”，中医认为合谷穴与脸部和口部的健康息息相关。陈峙嘉指出，透过掐压合谷穴，可以帮助缓解脸部及口部相关的不适。合谷穴的位置在第二根掌骨的中段，正确按压会有一种酸酸胀胀的感觉。

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最后一个推荐的穴位是风池穴，这个穴位在头骨的下缘两侧，与抵抗风寒感冒有关。陈峙嘉建议，在洗澡时用热水冲风池穴，可以帮助驱散风寒，促进身体的舒适感。这个方法不仅可以帮助缓解头部不适，还能让整个身体感到放松。