感冒｜下雨天常见4大呼吸道问题！改善关键要保持室内通风
每当阴雨绵绵，下到总觉得人要发霉了，台湾辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳医师提醒：“随著春天到来，大家可能也会觉得下雨的时间变多了，其实下雨也是造成‘呼吸道疾病’的常见原因。”
长时间下雨会让环境更佳潮湿，这时可能会增加呼吸道感染的风险，尤其对于本身已经有慢性呼吸道疾病的患者来说，需要特别留意。国际期刊《Virology Journal》上一篇文献，分析美国12个州2009年至2013年期间流感病毒和降雨的关系，研究发现，当降雨量增加时观察到流感病毒活性升高，有显著关联。
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在这样的潮湿又下雨的天气下，胡皓淳提出有四大类呼吸道疾病要特别留意：
一、感冒和流感
在雨季病毒更容易在潮湿的环境中传播，因此，感冒和流感的风险也会增加。这些疾病通常伴随著咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。预防方法很简单，就是保持良好的个人卫生，勤洗手，避免接触已感染的人群，并及时接种流感疫苗。
二、哮喘和过敏
潮湿的环境是霉菌的温床，霉菌孢子和花粉等过敏原在雨季容易变多，导致呼吸道发炎和哮喘发作。胡皓淳建议过敏患者尽量避免接触过敏原，保持室内干燥清洁，并根据使用适当的抗过敏药物。
6招提升自我防护力（按图👇👇👇）
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三、肺炎和支气管炎
除了霉菌外，潮湿的天气也是细菌和病毒生长的理想环境，这可能导致肺炎和支气管炎等呼吸道感染。请务必保持室内通风，避免长时间暴露在潮湿的环境中，可以降低感染的风险。
四、鼻窦炎
潮湿的环境容易导致鼻内分泌物变的浓稠，进而引发鼻窦炎。胡皓淳建议按时进行适当的鼻部清洁，保持鼻腔通畅，可以有效预防鼻窦炎。
鼻窦炎致鼻涕倒流早起恶心想吐？（按图👇👇👇）
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另外，当下大雨时难免会淋到雨，更容易著凉感冒，如果淋到雨后，必须赶快更换淋雨后湿掉的衣服，保持身体温暖和干燥是很重要的。除此之外，淋雨后用温水洗澡可以帮助恢复体温，同时也有助于清洁皮肤，防止细菌感染。
在这种天气下，最常被民众忽略要“保持室内通风”，胡皓淳解释：“雨天室内湿气容易增加，这有利于细菌和病毒的生长，再加上淋雨之后抵抗力比较差，容易增加呼吸道感染的风险。”因此，要保持室内通风，让空气流通，有助于降低室内细菌和病毒的浓度，减少感染的机会，想要在这阴雨绵绵的天气中避免生病，从生活中的小细节做起。
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