糖尿病｜血糖控制不佳可致肾功能受损！认清5大常见糖尿病坏习惯
撰文： Heho健康
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根据统计，有47％的台湾末期肾脏病洗肾患者是由糖尿病引起的。糖尿病和肾脏健康息息相关，血糖控制不佳可能导致肾功能受损。
除了定期回诊外，还有5个常见但被忽略的坏习惯需要注意。
5坏习惯可能导致血糖升高（按图👇👇👇）
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一、不规律的进食时间
不按时进食或不规律进食可能导致血糖波动大，使血糖难以控制。特别是当使用糖尿病药物时，长时间不进食容易引起低血糖，而过度进食则会导致高血糖。
二、药物相互作用
当病人同时使用其他药物时，可能影响血糖，例如使用类固醇时血糖会增加。因此，在使用相关药品之前应该与医师讨论，谨慎使用并遵循医生的建议。
▼糖尿病早期症状易忽略（点击下图看清！👇👇👇）：
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三、缺乏运动
运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，若缺乏运动，血糖就难以得到有效控制。因此建议进行适量的运动。
四、饮食中的隐藏糖分
许多加工食品、罐装饮料、果汁、糖果等都含有高糖分，我们常常忽略这些食品的糖分含量，过度摄取可能导致血糖升高。
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五、不规律的生活作息
睡眠时钟被打乱会导致贺尔蒙分泌异常，进而使血糖升高。
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