秋燥易口干咳嗽｜雪梨水 罗汉果水非人人适合 过量服用或加重虚寒
撰文： 阿言
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入秋之后天气越来越干燥，容易出现咳嗽、便秘、口干、皮肤干燥等症状。针对秋天的干燥症状，用雪梨或罗汉果煲水饮用是常见的应对方法。不过雪梨水和罗汉果水并非人人适合。
文章授权：注册中医师陈倩如
雪梨水和罗汉果水具清热化痰、生津解渴功效
雪梨是秋天当造的水果，中医认为其性属寒，有清热化痰、生津解渴的功效。而罗汉果同样偏凉，可以清热润肺，滑肠通便。雪梨水和罗汉果水适合体质偏热或者有热气症状的人服用，例如是便秘、喉咙痛、声沙、干咳，平时多食煎炸辛辣食物或多食肉也可以多些饮用。
如出现以下症状切勿服用 易削弱阳光加重虚寒
雪梨水和罗汉果水都偏于寒凉，体质虚寒的人则不宜过量饮用。如果你有容易肚泻、容易打喷嚏流鼻水、手脚冰冷、头晕、痛经等症状，饮用太多会削弱体内阳气，加重虚寒情况。
如果你属于以上虚寒体质，但又有秋燥症状，那么服用时需注意以下几点：
1. 饱肚饮用，不要空肚服用
2. 避免饮用过量或者长期饮用，不能代替日常饮水，实际合适用量建议咨询注册中医师
3. 避免服用冰冷的雪梨水和罗汉果水，建议加热再饮
4. 平日要注意减少食用寒凉食物，例如是苦瓜、柿、西瓜等，以免脾胃进一步损伤
不少人都有饮凉茶、汤水、糖水的习惯，烹饪时加入药材同煮，在对证的情况下可以舒缓身体不适症状。所谓对证指的是药物与病症相符，所选之药物适合病人的体质及当下的症状；相反，不合适的药材选择可能会加重症状，甚至产生新的问题。如有疑问，最好先咨询注册中医师。
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