专访｜星级司仪30岁后确诊ADHD决心正视问题 成立协会助同路人
根据估计本港超过42万成人拥有ADHD（专注力不足及过度活跃症）症状，导致他们在工作、人际关系、金钱管理等方面容易出现问题。香港成人专注力协会创办人霍彩玲（Amanda）于三十多岁时确诊ADHD，她表示自己过往经常忘东忘西、不擅长整理物品和处理文件工作，是不少患者的写照。社会大部分人对于ADHD还是一知半解，更有不少ADHD孩子的家长讳疾忌医，不愿意正视问题。Amanda表示：“ADHD患者就像患上近视的人，不是提醒他‘专心一点’就能看清楚，如果不接受适切的治疗，他们在往后的生活遇上各种挫折，反而容易衍生其他情绪问题。”
自幼多动运动量大 确诊后感释怀
Amanda指改善ADHD有五大范畴，首先是需要确诊。“我自幼是一个多动的人，小时候到工厂帮助妈妈工作，总会被责备：‘别人能乖乖坐好帮忙，为甚么你总是一会儿就不见了踪影？’”尽管在妈妈眼中她不像别人的孩子般乖巧，但亦未严重到令身边人发现她有ADHD，只因她每天都进行大量运动蒙混过关：“我在小息、放学时都会打排球，能看到我坐定定，是因为已经玩到累了。”Amanda学生时代成绩平庸，课外活动却多姿多彩，“我参加社际活动、歌唱比赛，话剧等，但凡是不用坐著读书的事情都有参加，所以很能满足我的多巴胺。”Amanda最终于三十多岁时确诊，某程度上对她来说是一个解脱，因为过往种种问题找到了根源。她指，当理解了自己的情况，也知道处理问题的方法，心情反而轻松许多。
药物治疗不一定是坏事 治疗效果因人而异
不少家长都会对ADHD孩子接受药物治疗有所抗拒，但Amanda认为其实吃药并没有大众所想那样可怕，只是像感冒了就应该吃药一样。当然药物治疗效果因人而异，亦需要配合其他支援才能改善情况。Amanda确诊后第一次寻求精神科医生协助，当时只有接受药物治疗的她，觉得吃药前后的情况没有太大差别，便没有继续求诊。
症状影响工作状态 决心接受认知行为治疗
后来在工作上频频出错，Amanda才惊觉原来问题从来没有解决。为了公司能顺利运作，她决心要再次正视自己的问题，“我上半生已经过得如此混乱，下半生不想再这样了。”在机缘巧合下，她找到同样患有ADHD的王玉珍医生，抱著“不会再有比ADHD患者自身更关注ADHD的人”的想法，接受王医生的认知行为治疗。“我的Self-talk（自我对话）比较负面，王医生会逐句与我分析，来改善我看待事情的想法。”
ADHD容易引发情绪共病 宜调适环境保持心境开朗
除了常见的药物、认知行为等治疗，环境调适对ADHD患者也是一项不可缺少的范畴。Amanda早期曾患上抑郁症，是因为工作上需要小心地处理文件，但ADHD的症状令她无论如何努力都总是出错，导致自信心低落。“ADHD本身是执行功能障碍，但有时候不被理解或不当处理就会衍生其他情绪问题，而女性患者受荷尔蒙影响，更容易产生情绪共病。”
确诊后，Amanda熟悉自身情况，知道自己不太擅长处理一些工作或场合，便会作出调整：“但这并不是在逃避，我只是明白去这些地方会令自己情绪低落，为了保护自己，我才避免参与此类活动。”
成立协会教育大众 为同路人提供协助
现今资讯科技发达，现代人倾向在网络搜寻资讯，Amanda亦不例外。“除了参考王医生的意见，我亦会上网搜寻相关资料，但发现本地网站只有非常基本的内容，而且通常是黑白文字，根本不能吸引ADHD患者阅读，因而转向参考资讯较为完善的外国网站。”
有见本港此类资源匮乏，Amanda于2019年成立社企 Let’s Talk ADHD社交网络平台，为患有 ADHD 的成年人提供教育培训，更于去年成立非牟利机构香港成人专注力协会，举办各种活动向患者及大众提供资讯。
Amanda从2020年起每年举办“专注力失调及过度活跃症关注周”，本年度主题为《导向成功人生》，原因是有幸邀请到凭借《奇异女侠玩救宇宙》夺得第95届奥斯卡金像奖最佳导演、同为ADHD患者的关家永先生（Daniel）担任线上讲座主题讲者。“我希望藉著Daniel的例子，唤起更多人关注ADHD，亦告诉大家ADHD患者未来的人生也是充满希望的，成功其实不只一条方程式。”此外，世界各地的专家亦会在关注周透过不同角度专业分析和分享资讯。
ADHD线上专题讲座
日期：2023 年 10 月 23 日- 28日 / 2023 年 10 月 29 日- 11月 28日（24小时重播）
对象：怀疑或已被诊断患有ADHD朋友、ADHD 儿童的父母、照顾者和教育者、ADHD工作从业员、ADHD 医疗专业人士、从事人力资源、环境、社会及管治(ESG)、多元化和包容性部门的同事
字幕：配以中英文字幕
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