塞奶成因及6大方法改善乳管阻塞 用椰菜咁做竟然可以纾缓痛楚!
妈妈在产后会面对许多难题,塞奶就是其中一样非常困扰的问题!卫生署家庭健康服务详述了妈妈产后塞奶的原因,以及6大改善乳管阻塞的方法。如果时常有乳房疼痛问题,更要注意3件事,原来用椰菜做一件事竟然可以纾缓痛楚!
塞奶或发展成乳腺炎
很多时乳腺炎都是因为乳管阻塞而引起。当妈妈乳房的乳汁未能有效排出,会导致输乳管被黏稠的乳汁塞著,造成“乳管阻塞”。妈妈会感觉到乳房有粒状物或硬块,不过不一定会感到痛楚。妈妈宜尽早处理乳管阻塞问题,避免发展为乳腺炎。
6大方法改善乳管阻塞
喂哺母乳能帮助乳汁流通,改善阻塞情况,妈妈可以尝试以下6点:
1. 继续让宝宝吸吮乳房
2. 确保宝宝正确吸吮乳房,有需要时可向母婴健康院或其他医护人员寻求指导
3. 尝试不同的喂哺姿势,如榄球式或侧卧式,但以妈妈和宝宝感到舒服的姿势为最大原则
4. 减少奶瓶喂哺的次数和分量,以增加宝宝吮吸的意欲并增加直接喂哺的次数
5. 若宝宝是全以奶瓶喂哺,那么妈妈每次泵奶的时间,相隔不要超过4小时
6. 喂哺或泵奶前,妈妈可用以下的方法来刺激喷奶反射,帮助乳汁流动:
.与宝宝肌肤接触;把宝宝伏在妈妈胸前,中间没有任何衣物阻隔
.轻柔按摩乳房,但千万不要太大力,否则会增加肿胀
.暖敷乳房,紧记要少于3分钟,太久和太热反会增加肿胀
纾缓乳房疼痛注意事项
1. 不要穿上太紧或有铁线的胸围,因会阻碍乳汁流出
2. 喂哺后和下一次喂哺之间,可以冷敷乳房来帮助消肿
3. 可使用室温或冰过的绿色生椰菜(高丽菜)敷在乳房上,但不要碰到乳晕。每次敷约20分钟或是直至叶子变软了便弃掉。使用前,先用瓶子把椰菜压平,纾缓肿胀引起的疼痛。对那些乳汁分泌过多的妈妈来说,更可以纾缓乳房胀痛的问题
如果妈妈用了以上的方法,仍未能24小时后改善乳管阻塞的情况,或症状愈趋严重,有类似感冒病征如发烧、感到异常疲倦、感到硬块非常疼痛、红肿等,可能已是乳腺发炎了。妈妈应尽快向医护人员或母婴健康院征询意见,期间仍应继续喂哺母乳,以保持乳汁分泌和流通,避免阻塞情况恶化。
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