谷雨24节气｜易有脾胃问题　穴位按摩缓解肚痛　2款汤水肋袪湿

谷雨是中国传统二十四节气之一，于每年4月19日-21日交节。指出谷雨作为春季最后一个节气，意味著寒潮天气基本结束，谷雨过后便开始进入夏季，气温回升加快。注册中医师戴嘉明指易有消化不良、脾胃问题，建议2招穴位按摩缓解肚痛，并宜饮用2款汤水助袪湿。

谷雨一般预示著降雨增加，但不是指谷雨这天下雨，而是指在谷雨前后，降雨机会较大，有利于谷类农作物的生长，是播种移苗最佳时节。注册中医师戴嘉明说：“香港天文台统计资料，谷雨时节，香港气温平均介乎22°C至24°C，相对湿度最高更可达97%，4月平均降雨量为126.9毫米，可见本地气候以湿温为主。较容易诱发风湿及关节痛问题。天气闷热，容易饮食贪冷，引起胃胀、消化不良等脾胃问题；另外天气潮湿、蚊虫叮咬较多，容易加重湿疹、皮肤过敏等问题。”

按图即睇戴医师建议两款汤水:

由于谷雨时节为郊游旺季，戴医师建议大家郊游时应首先预防蚊虫叮咬。“由于天气潮湿，地面湿滑，行山时应穿著合适防滑行山鞋，因应能力挑选合适路线，以免受伤。”

在饮食上，戴医师建议以健脾调肝为主原则，“因为榖雨时节湿气较重，应少吃生冷、湿滞之品如刺身、雪糕、乳酪、糯米等、珍珠奶茶等，以免加重脾胃负担，加重体内湿气；避免进食辛辣刺激，煎炸上火食物、油腻食物，也会阻碍脾胃运化。”

由于脾胃病多见，很多人突然腹部绞痛，附近亦没有厕所，难免腹痛难忍。戴医师即教大家2套穴位按摩方法缓解肚痛。

按图即睇:

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