春分24节气｜家长注意湿疹小朋友复发　中医建议3款汤水袪湿健脾

踏入3月是24节气中最潮湿的“春分”，冬去春来，虽然严寒已去，气温稍为回升，但见昼热夜凉，注册中医师陈洛建议现是养生好时机，可吃两款气味刺激食材以驱散阴寒。另外，因降雨量增多，令湿重征状加剧，陈医师提醒家长，如小朋友患有湿疹者，易会复发及加重，她特别介绍三种汤水，一家人一周饮可用两至三次，能健运脾胃、除湿化浊。

“春分者，阴阳相半也”，古时春分又称“日中”，意味一日的白天和黑夜平分，各占12小时。陈洛医师:“冬去春来，虽然严寒已去，气温稍为回升，但见昼热夜凉，需注意适当保暖。而踏入春分正是自然界万物阳气舒展、升发的时候，人当顺应自然，此时养生尤以养阳为重，饮食中可稍吃一些气味刺激之品，有驱散阴寒的作用。”

建议大家可吃以下两种常见食材：

陈医师指出以上两种食材皆气味浓郁而且属阳性食物，“能助阳补气，从而驱散阴寒，更有助疏调肝气。但要注意体质较热人士不宜过量食用，否则助火生热。”

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注意湿疹复发

另一方面，随著天气回暖，降雨量增多，空气湿度渐渐上升，若果自身阳气不足，未能适应天气的变化而受影响，就会出现湿重的征状。一般人可能会感到精神疲乏、头项四肢重坠感、浮肿、或出现食欲减退、脘腹满闷、大便黏腻等情况；脾胃较虚弱人士则容易出现大便反复溏泻的症状；素有湿疹人士，更会因为外界湿气重而令湿疹复发或加重。以下介绍三种汤水，一周饮用两至三次，能健运脾胃、除湿化浊。

春分宜饮三款汤水:

以上资料只供参考，有任何疾病或健康问题，请向医生查询。

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