冷锋杀到│4个保暖贴士　返学必备保温水壶早餐要食呢啲⋯

根据天文显示，今早(22日)市区最低气温约15至18度，日间最高气温约20度。由于冷锋昨日横过广东沿岸，今日与昨日温差有8度之多，对于气温骤降，学校又未换冬季校服，加上现时为上呼吸道感染高峰期，对于清晨起床返学的小朋友来说，很容易著凉，两所中小学家教会主席暨家长校董、2孩妈妈的Kanris为我们分享最贴地及实用的御寒方法，让孩子返学无惧冷锋。

面对突如其来的冷锋，无论大人小朋友都感觉到凉意，大人还可以自行选择保暖衣物，但小朋友却要跟学校规定，不少学校上周发出通告预计在11月陆续换上冬季校服，Kanris说：“其实现在学校会弹性处理换季，我儿子就读的小学昨日也宣布可让学生提早换冬季校服，相信是怕学生冻，据知有些学校虽然未换季，但都可以让学生穿上冬季运动服的长裤，始终小朋友着住短裤返学，膝盖又真的比较易著凉。”

1. 弹性穿著冬夏季校服

Kanris建议家长可向学校查询是否可以提早换季，“有的学生不喜欢穿校褛，如果天气真的稍为冻就很多都会带备暖包，但以现时的温度带暖包就有点夸张了，所以为小朋友加多件外套或冷衫是最好。”

2. 注意冻水伤脾胃

而近年非常普及的保温水壶也是出动的时候，Kanris说：“因为天气冻再饮冻水，就更冻了，家长可以在保温壶放入暖水，始终暖水点都对脾胃较好。”

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美国《消费者报告》早前也为市面10个牌子的保温杯进行评测，包括测试保温效能、杯盖是否容易清洁、杯内胶圈能否拆除、胶圈能否更换4大要点，以5分为满分，结果如下：

10款牌子的保温杯以象印的表现最好，膳魔师则因为杯内的胶圈无法简易拆除和更换而稍为“输蚀”，港人喜欢的牌子Starbucks产品则仅排第6。

3. 从早餐入手

由于现时学生不留校午膳，很多家长都会为小朋友准备干粮，以免未到放学回家已饿到小朋友，Kanris说：“吃干粮当然不会暖胃暖肚，所以家长要让小朋友在早餐时吃饱一点，甚至自己早些少起床制作热食，如果夏天吃牛奶、麦片或者面包，但去到秋冬，家长可以煮碗热通心粉、热粥、甚至乎有很多妈妈朋友都喜欢让小朋友吃白饭，吃热食很快便可以让身体暖和起来，出门口都不会太易被寒风摄到。”

4. 放学后给孩子饮暖身汤水

育有一子一女的汤水达人Adam，深信“药补不如食补，药养不如食养”的他，认为及早打好身体底子，比有病才医更实际，他为大家推介4款防御汤水茶饮，性质温和，适合全家大细饮用，在小朋友放学后饮，有保暖作用。

点图即睇Adam介绍冬日汤水茶饮：

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