减肥食谱｜日本人妻帮老公减走幸福肥　靠呢种食材及方法劲减11KG

很多人在婚后都感到放松，对身型的追求也变得松懈，结果出现“幸福肥”！日本人妻小喵的丈夫在婚后7年，不是出现7年之痒，而是体重默默增加了11公斤！小喵为丈夫制作减糖料理，一家人一起吃也没问题，帮助老公在半年内回复婚前身型！她经常写blog分享日常食谱，更指出这种食材制作料理会更健康，减肥也不用感到很大压力！

小喵声称丈夫不用运动，全靠餐单也能在半年在减掉11.2公斤，而她采用的就是减糖餐单。她又十分推荐一种食材：豆渣粉，可以用来取代一些料理中的用料，而且有遇水膨胀的特性，加入汤汁之中，不吃白饭也能增加饱足感。

按图即睇秘诀分享：

而她为了让丈夫在减肥时不感到太大压力，并没有刻意为他准备减肥餐，而是一家人一起吃同一个餐单。除了拿掉白饭可能会令人不太习惯之外，她刻意没有在日常餐点上作太大的改变，而是从食材和调味料中著手，让家人在低糖的食谱之中也能吸收均衡的营养。

丈夫的减肥之路：

小喵不时在blog分享食谱和料理秘诀，而且强调家中的小朋友都十分喜欢吃。假如暑假一日煮3餐未想到如何作出新变化，妈妈不妨参考一下！

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