大暑24节气│天气闷热多雨 中医妈妈教煮2款汤饮慎防暑湿感冒
来到24节气中的大暑，表示炎热到了极致，而长夏多雨，因此暑热多夹湿邪而来。注册中医师谢嘉雯表示香港人长处于空调环境，易患冷气病。她建议妈妈可以自制一款汤水及一款茶饮，既可消暑也有健脾祛湿之效。
天文台显示未来九天天气预测持续有雨，谢医师表示下雨后，太阳将地上湿气上蒸，人夹在天地之间，令人闷热难耐。“加上香港人不论办工、逛街或在家，都长处于冷气环境；如在外受风淋雨后回到室内，容易受风著凉。天气酷热时，躲于冷气地方，则易令毛孔闭锁,，寒湿之邪郁于体内，不能藉汗水排出，令人得出冷气病，即‘空调感冒’。”
按图即睇适合大暑前后饮用汤水：
谢医师表示喜欢在大热天时吃冻食降温者要注意：“由于刚开始吃生冷食物，会有一时之快，但一段日子过后，脾阳受损，反过来容易出现脘腹胀闷﹑腹泻等脾虚症状，慢慢演变成‘外热内寒’的体质，即常觉身热，但又怕冷；或一吃生冷则出现胃肠不适的症状。 ”
“冬吃萝卜夏吃姜”即是指夏天适当吃姜，有助化解体内寒湿谢医师说：“子姜经过糖、醋腌制后酸甜开胃，又没有老姜﹑肉姜般辛辣，一星期吃上数片，对小朋友和大人有保健作用。”
要预防夏天的暑湿感冒，谢医师说:“建议下雨的时候，天气稍凉，家里就不要吹冷气，让身体有‘微微汗出’逐出体内寒湿的机会，‘寒性收引’ 常开冷气易令身体的调节机制变得迟钝，不能适应气侯变化而容易感冒。”
按图即睇淋雨后应该要点做?
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按图即睇何谓“三伏天”:
“透过经络的作用和夏天三伏天的气侯特点，从而提升身体阳气，预防虚寒性疾病于冬天加重。对于有痛经、月经不调的妇女，拣选合适的妇科穴位；如子宫穴、中极穴、三阴交…等，亦能达到调经止痛的作用。由于不用吃药，因此对小朋友和大人，均是简单便捷的中医特色疗法。”
除了进行天灸疗法外，谢医师表示小暑后人体因高温汗孔开泄以散内热，“但汗出过多，亦容易耗气伤津，因此亦可以准备以下汤水，益气养阴，以迎接盛夏的高温。”
按图即睇适适合全家大小饮用的“小暑”汤水:
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点图即睇3款适合雨季食疗：
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点图即睇脾胃健康对小朋友的影响: