鼻敏感汤水│中医教煲3款汤水全家啱饮　对抗冷气病诱发症状

香港的暑假(6至8月)天气炎热，而且潮湿又多雨。晚上家家户户都会开冷气降温消暑，注册中医师胡凯淋表示经常将冷气调至极低温，而且每天不断来回冷热地方，造成肺气及阳气受损，诱发鼻敏感，特别推介3个汤水有效补益心肺 ，预防鼻敏感。

胡凯淋中医师坦言：“室外30度，室内长期保持16度，这是香港的常态。不论商场、巴士、办公室，都经常将冷气调至极低温，每天不断来回冷热地方，健康也会受影响。”

在中医角来认为，经常来回冷热地方，汗出后吹冷气，身子吹冷了又再到户外暴晒，耗伤卫外之气，“肺气及阳气受损，容易诱发鼻敏感，流清鼻涕，喷嚏。要预防鼻敏感，增强抵抗冷热变化之力，所以平日可多饮以下几款汤水。”

按图即睇适合“冷气病”饮用之汤水茶饮：

对于头肩颈背长期在冷气底下当风处吹著的人士来说，胡医师说：“冷气所吹出风寒燥邪，容易受寒邪所袭，闭塞经络，阻碍气血流通，形成上肢麻痺、颈肩痺痛、头痛等等症状。此时要畅通经络，可考虑平日多饮‘百合南杏莲子肉银耳瘦肉汤’。”

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按图即睇“三伏天”如何帮忙身体“冬病夏治”:

由于阳气是抵御疾病的防护网，所以Adam也提醒家长不要看轻夏天的寒邪，因为此刻防寒甚至比防暑更为重要，“假若夏天寒气积聚过多，一入秋冬就等于外来寒气加体内寒气同时双双出现，好像秋天18、9度气温，已见有在办公室 工作的女士要戴颈巾，那就更加要把握这个冬病夏治的好机会了。

按图即睇适合“三伏天”饮用之汤水茶饮:

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按图即睇何谓“三伏天”:

“透过经络的作用和夏天三伏天的气侯特点，从而提升身体阳气，预防虚寒性疾病于冬天加重。对于有痛经、月经不调的妇女，拣选合适的妇科穴位；如子宫穴、中极穴、三阴交…等，亦能达到调经止痛的作用。由于不用吃药，因此对小朋友和大人，均是简单便捷的中医特色疗法。”

除了进行天灸疗法外，谢医师表示小暑后人体因高温汗孔开泄以散内热，“但汗出过多，亦容易耗气伤津，因此亦可以准备以下汤水，益气养阴，以迎接盛夏的高温。”

按图即睇适适合全家大小饮用的“小暑”汤水:

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点图即睇3款适合雨季食疗：

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点图即睇陈医师建议降温注意事项:

冰水有害

陈医师举出例子令家长更易明白脾胃健康对小朋友的重要性，“脾胃像个洗衣机，脾胃功能就是要好好运化饮食水谷，把它们变为有用的气血，脾主生化气血、脾主肌肉，气血充盈才会长肉、快高长大、头发浓密乌黑。”

点图即睇脾胃健康对小朋友的影响:

夏日沐浴注意

由于小儿脏腑仍未充分成熟，比较不稳定，而且肺脏娇嫩，经常跑跑跳跳出一身大汗，出汗后毛孔就像一扇扇打开了的窗，一阵风吹过或是旁人一个喷嚏，小孩就容易得病感冒，所以说小儿病理体质发病容易、传变迅速。

点图即睇适宜炎夏降温饮品: