儿童零食│5款人气小食营养师指不健康 吃后会影响智商与情绪
撰文： 许珞珩
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一到长假期，小朋友很易会食多了零食，而家长亦会以小朋友喜好作为购买零食的指标，但当中有几款人气小食也存在不健康风险，香港营养师学会（HKNS）认可营养师李杏榆（Annie）在现时10款较受学生欢迎的零食中，发现当中的糖及钠含量可能会影响学童身体健康，多吃。有机会影响儿童情绪、睡眠质素及专注力。
点图即睇10款时下受小学生欢迎零食，以100克份量计算其含糖／含钠量：
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营养师不建议的5款零食：
李杏榆表示家长在选择零食时，其实不单只要留意其总糖及钠含量，还有反式脂肪及防腐剂。而今次我们集中针对糖份及钠的份量。
营养师建议的5款零食：
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营养师建议家长准备零食给小朋友时，可考虑以下9个注意事项:
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按图即睇选购贴士：
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点图即睇营养师不建议的5款早餐食物
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