时令水果│中医教妈妈拣啱春夏水果　鼻敏感湿疹儿童忌食呢样

踏入春夏季节，多种时令水果当造，家长都喜欢给小朋友吃水果，但原来中医角度，不同水果有不同属性，到底家长应该如何选择最适合孩子体质的水果呢? 注册中医师陈绮琪认为人体寒热温凉不一，特别在湿潮的香港，小朋友容易因转季而诱发鼻敏感、湿疹发作，所以在选择水果时，应尽量选择合自己体质的水果吃，避免吃错水果令身体不适。

潮湿天气，湿气重得令人怎么睡都好像不够，陈绮琪中医师表示向来活跃的小朋友，也容易因转季诱发反复发作的鼻敏感、湿疹。她说：“鼻塞导致睡觉不宁，透不过气而哭醒，或者皮肤痒得不断脱皮或流滋水。在中医角度来讲，小朋友‘肺脾肾常不足’，当中脾为后天之本，生化气血之本源，运化水谷精微滋养全身肌肉，他们生长发育迅速，但脾胃仍弱，运化功能未完善，饮食稍有不慎，如食太多、太丰富、或偏食、胃口差，便易伤脾胃，令小朋友经常处于亚健康状态，经常出现便秘、鼻炎、皮肤问题、甚至哮喘或其他疾病。”

春夏面对的健康问题多，但天气愈来愈热，家长又应如何小朋友挑选既消暑之余，又免伤阳气，不损脾胃的健康水果呢？陈医师特别挑选了12款时令水果，并提供以下进食建议。

点图即睇12款时令水果进食宜忌：

陈医师表示由于蜜瓜“性味甘、寒。入心、胃经”。虽然有清暑热、解烦渴、利小便功效，但有些人不宜进食，她说:“脾胃虚寒，腹胀大便稀烂人士不适合食蜜瓜，否则疴得更多。不要以为这是排毒，其实是伤了肠胃令大便清浊不分。脾胃虚导致的病症是广泛，肠胃问题常见是嗳气反酸、大便烂或便秘；皮肤问题常见湿疹、牛皮癣等；肺系问题如鼻敏感、哮喘、痰多等，虽然不一定会出现所有症状，但有可能引发或加重情况，故蜜瓜可免则免。”

以上资讯仅供参考，每人体质不同，有任何疑问请咨询注册中医师。

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