欧美热捧食油可改善湿疹敏感　提升专注力　成分来自大麻家族？

近年欧美兴起萃取自大麻植物的CBD油，声称有改善湿疹和皮肤敏感、消炎止痛、抗抑郁功效，使用不同剂量亦可达到助眠或提神的作用，香港也纷纷出现可食用的CBD油、雾化油、和相关的茶包咖啡产品。

坊间有许多CBD油产品，对它的好处亦有不同说法，立即看看常见的科研实证功效和注意事项吧！

食大麻好健康？

资深营养师李杏榆Annie Lee指出，大麻分成很多种，我们常讲的毒品大麻含高浓度THC（四氢大麻酚），它会影响人体中枢系统，产生兴奋的感觉。

然而市面也可见不少大麻造的健康食品，李杏榆解释它们来自Hemp家族，包括Hemp Seed（大麻籽）、Hemp Oil（大麻油）、 Hemp Milk （大麻奶）和Hemp Seed Butter （大麻牛油） 等，这些大麻食品只含极少量THC，进食后不会产生兴奋感，相反对身体有益，比如说大麻籽是营养丰富的superfood，含奥米加三及奥米加六脂肪酸，有助维持心血管健康。

CBD油６大功效　孕妇及哺乳妈妈不宜使用

与大麻籽油一样，CBD油同样是合法大麻，李杏榆表示它来自大麻花和叶，有抗炎，改善情绪，抗癫癎，舒缓痛楚的作用。

不少科学家都对这种新兴健康食品进行研究和测试，认为它的原理是平衡人体体内的内源性大麻素系统，以纾缓痛症和不适。李杏榆指出大部分学术研究都是正面，反映CBD油相对安全，对健康亦有帮助，不过它目前未有管制，所以提醒大家选购可信赖的大牌子、有机和避免受污染的CBD油。

选购（CBD油）时要拣broad spectrum（广谱），而唔系full spectrum（全谱），否则会有埋THC，即系大麻中会令人high嘅成分

科学家在1990年发现内源性大麻素系统，它是人体调节系统之一，影响睡眠、食欲、疼痛、炎症、记忆和情绪各方面，都市人作息不定时、饮食失衡和运动不足都有机会打乱内源性大麻素系统的平衡，欧美研究指出CBD含有大麻素，可与内源性大麻素系统相互作用，改善身心健康。

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