消委会实测51款饮品 七喜日版芬达饮一罐糖分已超日摄入量一半

摄取过多糖分的坏处相信不少家长也知道，市面上不少饮品的糖分也偏高，家长也可以在营养标签内找到相关资讯，但即使是一些标榜“无糖”的饮品，取而代之的代糖、甜品剂，却容易令人忽略，当你以为营养标签内没有糖分时，便会觉得看似更健康。

按图即睇51款含甜味剂饮品测试结果：

消费者委员会测试51款预先包装的含甜味剂饮品，发现不少样本虽然已经加入不含卡路里的甜味剂，但仍含大量糖分。样本中约4成（20款）总糖含量为25克或以上，达世界卫生组织建议每日游离糖摄入量上限（50克）的一半或以上，更有一款汽水一罐便超标！消委会提醒，长期过量摄入糖分或甜味剂，两者均有健康风险，应避免或减少饮用含糖或甜味剂饮品，并尽量保持均衡饮食。

无糖饮品令你愈食愈甜 每天饮用甜味剂死亡率增26%

甜味剂属代糖的一种，甜度高蔗糖约100倍至数百倍，由于没有热量，不影响血糖水平，亦不被人体消化或吸收，故适合于一些糖尿病患者食用。但有研究指出甜味剂本身亦隐藏健康风险，过量摄取可降低味蕾敏感度，令人更加嗜甜，因而不知不觉因摄入更多糖分而摄入更多热量，长远可令人致肥，有机会增加患冠心病、中风甚至死亡的风险。

国际癌症研究机构科学家发表了一份涉及40多万参与者的研究报 告，当中指出每天饮用含人工甜味剂饮品的人，患上循环系统疾病、心血管疾病如冠心病、中风等机会增加；每天饮用最少2杯250毫升含甜味剂无酒精碳酸饮品 人士，比每月饮用少于1杯的人，死亡率更高出26%。

甜味剂份量未有规管

根据香港的《食物内甜味剂规例》（第132U 章），食物制造商和食肆只能使用及售卖规例内所指明的10种甜味剂，但没有就不同甜味剂可用于食物的份量制订规例。因此家长只能尽量少购买，以免小朋友饮用过多含甜味剂饮品！

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