【儿童身高】生得矮可能与疾病有关　医生解答早戒奶是否出事

小朋友的身高是很多家长关心的事项，担心他们长得太矮小、太“细粒”。儿科医生表示，小朋友是否长得过矮其实“有数得计”。而小朋友身高绝大部分取决于父母的基因，后天的运动和饮食又能否改变他们的身高呢？

小朋友的身高也是父母关注的事情之一。儿科专科张璧涛医生表示，影响身高的最大原因是父母的身高基因。此外性别、种族、居住地理、营养、身体长期健康状态、青春期发育启动年龄等都能间接影身高进展和最终成年身高（终身高）。医学上可依父母身高分别推算出其男孩或女孩各自的终身高范围，男比女平均高13厘米，而每性别范围内最高跟最矮终身高可相差15厘米。

若然父母觉得儿女身高比其他孩子矮小，也可由于疾病缘故，令他们未能充份发挥身高潜质。最常提示父母是身高不及同年孩童的参照，但亦可是生长曲线异常。

若果小朋友长期追不上正常的儿童生长线，或许与以下的原因有关：

1.营养不良，一般会先出现体重偏低，再影响身高，形成头大身细的表象。但非常严重的话亦可影响脑部发展，头围也变小。

2.慢性炎症，身体发炎的因子有机会影响成长，阻碍身体发育。

3.长期疾病，影响身体的消化和吸收，亦可令代谢失衡、营养消耗过度。

4.内分泌失调，例如缺少甲状腺素或生长激素，即使身体有充足营养却不懂用作生长之用。

5.基因变异，例如缺少一条或部分X染色体(特纳综合征)或其他主导身高的基因，影响生长协调，致令病人变矮小。也有代谢系统基因问题，令骨骼发育不良，肢短甚至脊椎后凸，影响身高。

张医生提醒，小朋友如因疾病而长得矮小，一般会伴随其他征状，例如尿频、腹痛、肚泻、体重偏低等。但单矮小也可是隐性疾病或保健系统出现问题的征兆。他还强调，要留意几岁后的小朋友可忽然生长变慢，偏离以往生长线，若孩子本来比较高，其身高可以在这过渡期间表面正常，但也要细心评纵向生长增长才发现有问题。

若经医生诊断是缺乏生长激素或甲状腺素如果经医生诊断，引至致身高受影响，现时可以打生长激素针或吃甲状腺素补充，正常刺激身体成长。

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饮奶、运动可增高吗？

坊间传饮牛奶或吃奶类制品，增加钙质便可刺激骨头生长；又或是做多跳跃的运动，例如跳绳或打篮球，便可刺激“生长板”来增高。

张医生认为，只要小朋友能从健康食物中吸收到足够的蛋白质和钙质，让身体生长骨头和肌肉，不论是从牛奶、奶类、豆类制品或其他品种食物中摄取也可以。现代社会因奶类食物比较易得，便有提示正常幼儿“戒奶”期后仍可以选择其他奶类产品，实是普及营养而非科学举措。只要从其他食物中吸取均衡的营养帮助生长便可以，父母没必要强调单一种源头。

而各类带氧运动都能提升肌肉力量、心肺功能、平衡代谢，更可通过刺激脑部增加脑垂体生长激素分泌，对小朋友长高、强化体质以至减肥有正面的功效。

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对抗儿童肥胖的方法有下面几点：