【新手父母】准爸爸的挣扎 肩负爸爸重任前的心理准备｜招隽宁
“你有计划生小朋友吗？”成为爸爸到底应该考虑甚么？你和太太／未婚妻的关系将会有何改变吗？成为准爸爸会有甚么体验？
爸爸是人生中一个新的角色，影响著一个新生命，为你带来新的挑战，并且影响著婚姻关系。兄弟，若你正考虑会否生育，不妨一读下面的研究。
准父母研究 生育为关系带来甚么改变
有研究家庭的美国学者团队找来20对准父母，进行质性对话的研究。
这些准父母被分作“打算生育”（12对）和“从没打算生育”（8对）两组，都属于高知识水平份子，并且正迎接新生命的来临。他们回顾了怀孕至此的经历，并描述了怀孕对二人带来甚么改变。
打算生育的各种考虑
研究中，学者留意到“打算生育”的人措辞较深刻，他们会说“陶造婴儿的生命（carved a baby）”、“孩子是梦寐以求的”，亦会倾向认同生育是两人的“共识”。
此外，为生育计划的人会考虑自己养家的能力，生孩子后工作和家庭的时间分配，以及会否继续进修等问题。他们不只考虑目前的生育，更进一步考虑生育第一个与第二个之间的间距。
“从没打算生育”者多数是在怀孕后才考虑上述的事情。一位受访女士在得知怀孕后，更特别忧虑二人关系中还未处理的相处问题。
男士要知：怀孕影响伴侣关系的四种因素
怀孕影响著你和另一半的关系。学者从与“打算生育”者的对答间，获得四种影响伴侣亲密感的因素：
一、要更刻意地维持二人的关系。生孩子会令二人的焦点转移，尤其是女性的心思都放在孩子身上，因此要更花心思关注对方，才能维持二人亲密的关系。
二、促进沟通。在怀孕、生产的事上，男女的体会大大不同，这促使男方要更主动地明白女方。沟通不易，若果沟而不通，不明白对方的意见观点，就很易伤害关系。
三、独特的共同体验。虽然体会不同，孕育孩子的经验却是二人共有的。受访者都提到从父母角色身上获得了新连结，让二人的关系在世界里真实地体现出来。
四、新角色带来新认识。视彼此为父和母是全新的互动。在另一方如何看待家中的第三人、新成员（婴孩）时，二人更深入地认识彼此。
准爸爸的挣扎：是放下自我 还是失去
“打算生育”的准父母倾向共同为婴儿负责，并认为这是忠于对方的表现。在这些责任下，准爸爸会在“抓紧自我”和“失去自我”之间感到挣扎。
女方会在怀孕中感到辛苦，很需要男人用更多精力和时间去协助。即使受访的男士愿意协助，但长时间面对著另一半的情绪和状态大起大跌，会感到不少沮丧。
准爸爸分担平日由女方所做的事，原本的生活就要取舍。此时如果男方只想抓紧他自己看重的事──就如事业、就学、旅行、消费──远多于“甚么对太太和孩子最好”时，便会为双方带来怨怼和伤害。男士在新的角色里需要调整心境，放下自己而协助准妈妈，才能增进二人的关系。
养小动物前都要“停一停，谂一谂”，生小朋友岂不应该“谂多谂”？
上述准父母的体会，有助男士们在肩负爸爸的重任前，做更多心理上的准备。
延伸阅读：
Schwerdtfeger, K. , Todd, J. , Oliver, M. & Hubler D. (2013). Trying versus not trying: A qualitative exploration of pregnancy intentions, the transition to parenthood, and the couple relationship, Journal of Couple & Relationship Therapy, 12(2), 113-134. doi: 10.1080/15332691.2013.779095
作者简介：招隽宁（父职研究及培训经理）
作者组织网站：http://www.familyvalue.org.hk/rd.html
全职爸爸，认为世上没有爸爸是兼职的。好奇心重，钟意研究爸爸角色，希望有日揾到传说中的父能量。每天在好爸爸中心上班，并负责管理一个研究父职的“实验室”。