【停课】一家大细在家困兽斗 家长傍身的7个必备锦囊｜博士妈妈

武汉肺炎肆虐，教育局宣布停课最少至三月中。由一月尾开始，受疫情影响，不少家长及小朋友为安全计已甚少外出，再加上未来最少尚有一个多月的停课日子，不少家长需留在家中工作。在职父母既要在家Home Office，又要照顾停课的孩子，真是情绪智商的一大考验。今次和大家分享大人细路留在家中抗疫时避免磨擦的七大锦囊。

(一)外出前必须与孩子约法三章

小朋友戴口罩而不摸口罩外面及不捽眼晴，对他们来说是一个考验。现时无论大人或小朋友外出均必须戴口罩，家长间中也要带孩子外出松一松，但我建议家长先与孩子约法三章，包括不可触摸口罩等，一有违规，便要立即取消行程回家，让孩子遵守君子协定。

(二)避免孩子过份依赖电子产品

停课不停学，学校纷纷推出网上学习平台，小朋友留在家做功课，也无法避免接触电子产品。但为免孩子因而沉迷电子产品，家长应规定孩子使用电子产品的特定时间。同时，家长应鼓励他们使用电子产品后多做护眼操，如望望远的物件，再望望近的物件，让眼晴有适当的休息和运动。

(三)让孩子处理纷争

一家大细留在家中，有如困兽斗般，压逼感大了，自然容易产生磨擦，孩子之间容易感到对方不顺眼。当小朋友吵架，家长应先向他们了解发生何事，孩子通常会互相指责，家长可让孩子选择立即终止他们的自选活动时间(即孩子自由活动时间)，孩子听到这后果，通常也会讲和。当孩子有争拗时，成人不应介入太多，应从旁鼓励他们倾谈及提出解决方法，否则成人介入太多，也会影响自己的情绪智商。

(四)避免让孩子介入工作会议

父母Home office，孩子同在家中可算是一件痛苦的事。当家长正严肃与同事们视像会议讨论公事时，小朋友好奇经过跟大家“say hello”，对家长来说颇为尴尬。无奈成人小孩同困屋内，家长唯有在开会前先安排好孩子的事，如给他们做工作纸或一些任务，然后才专心处理公事。

(五)让孩子安排每日时间表

受疫症影响，小朋友被逼停课及换来一个不用上课的日子，他们很容易觉得自己正在放假。为免孩子生活规律受影响，如晚睡迟起，终日无所事事，我们可建议孩子自订时间表，包括需编排做功课、玩乐时间等，而这时间表必须让孩子亲自规划，家长只能从旁协助，以免孩子不认帐抵赖行程是家长安排。当孩子做不到时间表的行程，父母亦可提醒孩子，让孩子学习承担责任。

(六)大人细路各有独处时间

许多妈妈被逼留在家中工作，又需协助孩子网上学习等。其实无论大人或小孩均需有自己的独处时间，例如妈妈需要时间处理工作、亦需时间宁静;哥哥需要时间看小说、妹妹需独处时间扮公主等，成人亦需充电再工作及照顾孩子，故父母可与孩子一起自订独处时间。

(七)容许学习上的不完美

在停课期间，孩子需应付许多网上功课，孩子亦未必能百分百跟上进度，建议家长接受孩子在这段期间学习的不完美，因为网上教学始终与真实上课有差别。同时，家长也切勿利用这段时间催谷孩子的成绩，这只会令孩子带来压力。

既然成人小孩均需无可避免抗疫留在家中，大家不妨轻松乐观面对事情，在经常对著孩子的日子，多观察他们的细节，享受亲子时光，往往是抗疫假期给我们意想不到的bonus。

作者简介：秦蓁博士 Joyce chun

香港大学言语及听觉科学系博士，身兼言语治疗师、新加坡卓荟国际幼稚园校监、社企创办人于一身，育有两仔一女，爱钻研孩子成长，常透过小把戏训练学生及孩子，开设“博士妈妈”facebook专页，与家长分享育儿心得

作者Facebook专页：博士妈妈

【编按：文章题目为编辑所拟。​】

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