【亲子教养】父母一日崩溃6次　氹瞓觉、哄食饭尤感压力

小孩子喜欢玩耍，有时为了玩，连吃饭、睡觉也可以放弃。不过，为人父母者，当然希望孩子能培养良好的生活习惯，作息定时、饮食均衡，往往因小孩的“反叛”贪玩行为而崩溃。近日就有研究显示，父母每天至少有6次为了孩子而崩溃，其中头几名包括氹瞓觉、哄食饭等。

英国一个研究邀请了2,000名当地父母进行分析调查，发现父母每天因孩子的日常生活而情绪崩溃6次，至少40分钟处于焦虑的状态。崩溃事件簿包括氹小朋友睡觉、完成功课、减少面对屏幕的时间，还有进食有益的食物、让他们执房，以及准时出门口等等，相信不少父母也有共鸣。

研究也指出，小朋友令父母情绪大爆发的捣乱情况最常发生在家中（46%），而商店和餐厅也分别有13%及10%。他们会涂鸦墙壁、帮自己化妆、把底裤套在自己的头上，或是偷偷地拿走糖果等。

出门需多花12分钟

参与研究的家长又透露，每次和孩子出门必须多花12分钟、在逛食品店要多花14分钟，早上要额外腾出11分钟只是为了给他们穿好衣服，以及12分钟让他们在早餐面前吵吵闹闹。

以下的行为或者大家会觉得有趣，但作为父母看到自己的孩子做时，感受或者就不再一样。例如4分1的小朋友会在吃完朱古力后，脸上比口中的要多；在父母专注在其他事情上时，孩子会拿出油漆来玩；又或者孩子喜爱爬到“不寻常”的空间，包括狗窝和洗衣篮……

三招协助家长管教孩子行为

虽然有3分2受访家长对小孩的顽皮行为感到有趣，但部分行为和生活习惯是非常依靠父母为孩子从小建立。以下3个方法能帮助家长逐步管教孩子的行为。

一、约法三章

要孩子建立良好的作息习惯，以及避免过多使用手机和观看屏幕，家长可尝试和孩子约法三章。当孩子未能做到时，家长可考虑减少孩子的自由时间，作为小小的教训。

二、以身作则

当家长要求孩子准时睡觉、不偏食时，父母也应以身作则，做一个良好的榜样。因为父母是孩子最好的老师，也是最佳的模仿对象。

三、适时寻求帮助

父母整天对着孩子，难有放松的时间。假如察觉自己的情绪经常崩紧，对小事很敏感和紧张，可尝试请求长辈或朋友的帮忙，为自己腾出一些休息的时间，调整情绪，再接再厉。

资料来源：英国独立报、网上资料