【亲子饮食】新一年想小朋友步步“高”升？一文看清十大增高食品

每个父母都希望自己的孩子能高人一等，虽然说身高有70%来自遗传，而后天的影响则以饮食最为重要，营养的摄取与补充应从小就开始建立。

一般来说，通常孩子2岁以后到青春期前这段期间每年会长5～6厘米，而12～16岁则会长高约25～30厘米。一旦青春期结束后，身高几乎就定型了，因此要好好把握青春期前的生长黄金期，不妨先从饮食下手吧！

以下这10类食物，爸妈可以拟定一个饮食菜单，让孩子从小就做好“长高高”的准备唷（点图浏览）▼

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