父母被子女情绪牵着走　用正念放下烦恼｜Barbara妈妈

在刚过去的Trouble 2 vs Wonderful 2 家长工作坊中，发现家长们都很用心学习并跟从很多正向方法，改变说话技巧，却无法改善孩子经常哭闹的情况。而其中我们很少察觉自己的情绪也在管教上也有莫大影响。
【编按：作者为Barbara妈妈】

直到有一次参加教师培训的时候，老师引导我们讨论我们关怀的是甚么？我们每天就是由早到晚劳劳役役地为著家庭、孩子、工作、目标等等不断付出，却都感到不同程度的无力或疲累感。我们是否每日掏空了自己去为他人付出，却很少关怀自己，与自己沟通、留意自己的需要？

回来后仍有情绪出现也是正常不过的事情，但我发现持续练习正念让我经常跟自己的内在沟通，更能明白及关怀自己的需要，而且让我能从豁然开朗的角度看事情。慢慢地心里觉得很富足，我不再容易被儿子们的“曳”激怒，情绪出现减少了，与家人及儿子的关系和谐了很多。环境在变，心境没变，走到那里都一样。环境没变，心境转变，仍乐得找到喜悦与平安。