【亲子关系】妈妈重拾跑步兴趣，原来能令女儿更健康快乐地成长
文：柔柔妈妈
重拾跑步兴趣后，我的情绪的确比之前改善了，以下是两个相似的情景而不同回应：
重拾跑步兴趣前
准备出街：
妈妈：好赶时间呀，快些著鞋出门口……
柔柔：我自己著。
妈妈：好，你自己穿……（感到好烦）
（柔柔好努力穿鞋子，但最后鞋子左右方向还是穿错了）
妈妈：都话你柔柔，穿错了鞋子，你好烦，妈妈帮你。（感到好烦，而且好急）
柔柔：我不要……（之后坚持出门口）
妈妈：（好大声）我都话你穿错了鞋子，不准出门，叫你不要自己穿……
柔柔这时候已经大哭了，坚持出门口，而我因为她的表现而更加气愤，继续不准她离门，最后由于太赶时间，我脱了她的鞋子，抱她出门了。
重拾跑步兴趣后
准备出街：
妈妈：好赶时间呀，快些著鞋出门口……
柔柔：我自己著。（但她今次她只穿鞋，不穿袜子）
妈妈：今天去行山，你不穿袜子会不舒服。
（柔柔在没有穿袜子的情况下，好努力穿鞋子，是次成功了）
妈妈：你今次好努力穿好鞋子，妈妈好开心。（心想﹕其实不穿袜都可以的）
柔柔和妈妈一齐好开心出门口了。
当人经常做自己喜欢的活动或运动而感到开心，原来脑部会释放快乐荷尔蒙，多巴胺（Dopamine）的化学物质，如多巴胺维持高水平，能令人长期产生愉快，它会让你感到一段时间的满足，甚至连幸福的感觉也会水涨船高，所有事情都变得更正面，包容别人的情感和辨别能力也会提升，我因此对柔柔的包容度也明显地提升了。
子女有良好的心理质素，提升自己辨别情感的能力是非常重要。如婴儿哭泣，我们要知道他什么的哭泣是因为肚饿而哭，什么的哭泣是因为疲倦而哭。如果我们的情绪常处于负面，我们感觉子女情感的能力会减去，就好难知道子女背后的心理需要（每位孩子都需要被接纳、被爱、尊重需要）。子女心理需要不被满足时，就慢慢地出现很多奇怪的行为，如会无故发脾气或不出声等。反之如果我们能适切地辨别子女的情绪而又能恰当回应，子女心理就能健康地成长。将来的心理问题也会大大的减少。
所以我鼓励各位妈妈，让自己开心，重拾自己兴趣，其实绝不是自私的行为，反而是爱子女的表现，希望大家也能开始发掘自己兴趣，让自己快乐地照顾子女同时也能好好享受生活。
【本文获“香港青年协会家长全动网”授权转载，原文：《重拾自己兴趣，有助提升辨别子女情感的能力》柔柔妈妈】
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