【打机成瘾】世卫拟列沉迷打机为心理健康疾病　专家教你4招戒瘾

功能多多的电子产品可说是双面刃，方便生活的同时亦让很多人沉迷电子游戏。世界卫生组织（WHO）计划于2018年把过度沉迷电子游戏，视为危害心理健康的疾病，起名“电玩失调症”，纳入最新版本国际疾病分类编码。
从事学前教育22年的程咏娴（Vienn）指出，并非所有电子产品或游戏都有害，有治疗师亦会用Wii来训练平衡力或手脚协调，而是取决于家长是否能监控。她指过度使用电子产品会令小孩的言语表达及思考能力下降、专注力降低。要戒除打机习惯，除了协助小孩转移注意力，家长亦要做好榜样。

2017年年末，世卫宣布计划把过度沉迷电子游戏列为于今年宣布的“国际疾病分类”第十一修订版，正式列为一个心理健康疾病，并可从以下三点判断是否上瘾：

玩家的自我控制能力受损，不能控制玩电子游戏的次数、每次的时间长短等。
沉迷程度影响日常生活，包括学业、工作、人际关系等等。
以上情况维持一年。

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